微习惯的践行者：每天一个鸡蛋，改善营养结构；每天一个俯卧撑，重构自己的肌肉群；每天坚持看一些杂书，开阔自己的视野等等，这些都是微习惯的践行。如果你想养成好习惯，但是坚持不下来的话，不妨试试这种方式。不要小看这些小小的改变，这种消耗心理能量少，易于操作，往往起到“星星之火，可以燎原”的作用。小改变，大突破。