100天瘦身30斤，对很多人来说，或许并不难。可是对于胖了10年元老级的“顽固型胖子”，想要合理科学的瘦身，却非常非常的“艰难”！我这次终于鼓起勇气，下定决心来做这件事，最主要的是最近经历的一些事儿。
之前报名才加了一个训练营，颠覆性的学习方式，让我又懒又拖的晚期患者，明白了一个道理：干！别找理由。说好听是属于自我觉醒，说难听点的是因为半途而废了太多次，我都不好意思再轻易原谅自己。肥胖不仅严重影响了我的身心健康，我还越来越把自己封锁起来，不愿见人自我麻醉。（~突然很想来一曲王菲的麻醉：无所谓无所谓，来麻醉我清醒的体会~^_^，其实我是真的有所谓~）破局的契机，虽然五年前更好，但现在开始了就不晚。
我之前的种种困扰，都是因为胖！我变得“不爱”照镜子，不敢爆照朋友圈，不敢自信的大声说话，甚至不敢去见心仪的男生。o(╥﹏╥)o 那种说不出口的悲痛只有我自己知道。而原先除了我，没有人知道我的体重，我总是习惯性的把它“隐藏”得很好，直到这次，我终于敢接纳正面晒出我的96.7公斤时，才发现之前的回避那都是庸人自扰。（~你见的人，你身边的朋友，你所呈现的身材，谁不晓得你胖呢~）原来正面直击，才是解决问题最好的方式啊！更多的故事，以后我再慢慢的说给你们听，回到今天的餐饮安排上来。
今天的安排其实主要还是蛋白质+碳水+蔬果，虽然YZ教了我一些，但是还是无法摆脱固有思维，没有完全照做。比如昨天的晚餐，我就准备加柚子，好在跟YZ聊天时，他提醒了我晚上最好别摄入糖分了。你们也要记住噢，含糖的餐食最好放在早上和中午。
其实减肥光是合理安排餐食肯定不行，还要配合简单的运动。但不是你们所想的跑步机上动一动，也不是公园晨起跑两圈，是我之前发的秘密神器。因为我买的还在“路上”，很快我就能跟大家分享啦。
这两天的餐食我PO上来，让你们看看我是实实在在的在践行噢~
