【每日视检】

日期：2019/01/1  1/365  79/90

【作息】早睡：00:30早起：6:00

【健康】体重：55.4kg

【情绪管理】

坚持连续60天控制好情绪  4/28/23/5/11/2/7 天

清晨自问

我今天目标是什么？

我今天心情美丽吗？

我为自己加油了吗？

【学习】

英语:  外文新闻[x]  百词斩英语单词30个[ ]

阅读：180天阅读计划[x]

时间管理100讲：

精品10堂课

【工作】

下班前，每日工作总结；[ ]

在家休息。[x]

外出培训[ ]

【健康】

时长:运动25分钟以上[ ]

形式:keep训练[ ]  骑行[ ]  乒乓[ ]  健走[x]  跑步[ ]

眼部按摩10分钟/揉肚子十分钟[x]

泡脚20分钟[x]

【小习惯养成】

1.睡前做好面部护理；[x]

2.早起一杯温淡盐水；[x]

3.准备好第二天穿的衣物[x]

4.不睡觉不躺在床上[x]

【今日三只青蛙/番茄钟】

- 整理旧手机照片

- 月检视

- 建立梦想仓库

【昨日总结】

1.三只青蛙：

2.昨日需提升的地方：

【我的人生目标】

- 财富自由；

- 术业有专攻

- 家庭幸福；

- 性情温和；

【我的2019目标】

【每日一句】

付出越多，收获越多！

多一份宽容与胸怀，世界都会更鲜亮些

听别人的故事，活自己的精彩

活好