以前小时候学习时，由于没有生活中的压力，所以学习时间比较多、精力比较足。不用带孩子、不用做饭，不用为生计忙碌，不用去维系微妙的人际关系，因为这些事情有父母帮你操心。成人之后还想坚持学习，其实是比较困难的，为了更好的驱动自己学习，我一般从以下几个方面入手

      坚持问题导向，成人无法再像小孩一样，有时间和精力进行系统学习，我现在学习一般都是根据子女教育、职场需要，有针对性的进行学习，问题和需求越具体目标越清晰。

      不主张仪式感，以前认为学习必须是坐在桌子前，现在有了孩子后，我会发现，最好的学习平台就是工作实践。最需要利用的时间就是家务、等车等碎片化时间，因为学习不仅需要大量的输入时间，更需要不断的提取和巩固。

      经常要肯定自己，成人学习之所以容易放弃，还有一个主要的原因，那就是缺乏鼓励，首先你周围的朋友，鼓励你的不多。他们大多数会告诉你，“别活的太累“。这种情况在我身上体现的特别明显，我的工作比较稳定，所以有这种想法的人很多。有的时候，我也想要放弃，但是一想到子女的教育，我就不得不再次捡起书本，因为父母是孩子最重要的老师。

      创造鼓励的环境，成人学习需要鼓励，但是在现实生活中，这样的鼓励特别少，所以我基本上采取通过收集留言截图来完成，每当我颓废的时候，我就阅读一下这些赞美的留言，在一篇篇虚拟的“赞美声”中，我的自信又慢慢恢复起来。

      假装很自信，可能是任务太重，可能是期望太高，成人学习容易出现不自信，我应对的方法很简单，那就是假装很自行。也就是别人常说的心理暗示，每天说几句“我最棒”，你最后会发现，最棒这个词本来就是用来“假装自信”的你。

       不焦虑未来，每个人都渴望预知未来，但是没有一个人具有这样的能力，所以在这种矛盾的趋势下，为未来焦虑，成了成人学习的最大障碍，为了避免焦虑，我的做法比较简单，就是紧盯当下，把今天的任务完成好，在完成的过程中，反思自己的不足，改进自己学习的方式，不断精进自己，因为人的精力和时间有限，紧盯当下就会无暇其他。

       注重情绪管理，学习是非常耗能的，如果一个人经常生气，他是不可能有时间和精力去学习的。所以我现在在工作、学习上很注重和人沟通，通过沟通提高自己的情绪控制能力。

      以上就是我在摆脱成人学习困境的一些“土方法”，有些方法来源于借鉴，有些方法来源于自身总结。实际上摆脱困境的关键就是，敢于直面困境，认真分析困境，提出合理措施，狠抓措施执行，注重事后反思，逐步完善体系。