第一是熬夜
如今熬夜在大学里是一种普遍现象。有些爱学习的学生，非常严格地要求自己，生怕浪费时间，晚上的时间也要利用起来，当然，这我们也不能反对，但这种现象毕竟是少数，尤其是在大学里，大多数只是因为白天没有压力，不累不充实，晚上睡不着，拿着手机来刷刷微博，抖音，不一会儿时间就悄然溜走，我们可以想一下，长此以往，白天的精神状态会好吗？
正在青春年华的我们，拿着父母赚的血汗钱，确不能充分利用资源，浑浑噩噩的度过每一天，真的是我们想要的么？
而且长时间熬夜对我们的身体危害很大，会直接的伤害到我们的皮肤，皮肤在晚上10点到凌晨2点这段时间之后会进行修复保养，如果长时间的持续熬夜会导致内分泌紊乱，如果依旧不当回事，皮肤会出现干燥、缺乏光泽的现象，而且内分泌失调还会导致粉刺跟黑头滋生，我们女人都爱美，都不想到这一步吧。
我就深有体会，道理什么的都懂，每次都信誓旦旦的说要早睡早起，但一天里，很多时候上完课，就回宿舍“躺尸”什么也不干，连吃饭都是叫外卖，一天碌碌无为，晚上怎么可能睡得着，玩着玩着手机不知不觉就十二点了，才意识到，这样对身体不好，下定决心明天早睡，如此的恶心循环，痘痘也不愿意饶了我，我就是典型的自制力不够，也励志以后不再这样了。
而且还会伤害我们的肝脏，每天凌晨1点到3点，是足厥阴肝经运行的时间。此时肝经旺，肝血推陈出新，这时候肝脏正处于排毒解毒的过程。如果熬夜就会使肝、脾、肾的功能紊乱，效率降低，导致肝脏负荷过重而产生各种病变。
只有能保证健康的自律，才是最好的自律。
第二是不控制自己的体重。
在大学里，没有课的时候，躺在床上掏出手机点个外卖，就觉得生活美滋滋。有着家里人对你的生活补助，还有着学校附近各种美食的诱惑，吃什么，变成了日常聊天中最常出现的词汇。再加上我们的通病，懒，能坚持锻炼健身的人也就寥寥无几了，体重也就随着嘴和懒一点点的增长。
有句话说的好，少吃真的会瘦，瘦了真的好看，好看真的有用，管住嘴，迈开腿，其实有点毅力，真的没有那么难。
我们完全每天可以充分利用起来学校的操场，每天跑跑步，跳跳绳，运动运动，还有要改掉不良的生活习惯，不要吃夜宵，也不要不吃早餐，控制零食的量， 意志力足够强的话可以戒掉零食。长此以往，体重不过百的目标也有日可期了。
不控制体重的危害也是很大的，它会影响自己的情绪。若体重过大，会引来陌生人异样的眼光，嘲笑，很不舒服。久而久之会自卑，软弱。
还会导致记忆力下降。有研究者指出：“饥饿感跟饱腹感都跟人体和大脑的运作有关，如果我们在看剧或者无聊的时候往往会吃更多的东西，在难过的时候也想要吃东西来安慰自己受伤的心灵。如果你的身体比较胖的话，甚至于连吃了多少东西都不记得了，从而导致过量饮食。”体型越胖的人，越不容易记住信息。
更可怕的是会减少寿命。我们都知道的一个普遍的现象，长寿的人很多都是瘦人。专家表明，肥胖具有致死性，肥胖症使预期寿命平均减少6～7年，35岁以下的年轻的严重肥胖症患者，男性预期寿命减少20年，女性减少5年。
我们要合理度过大学时光的目标刻不容缓，不要辜负青春最美好的这几年，让自律伴你左右吧。
