一大早就被一股“我不值得被喜欢”的想法折磨，这种想法挺可怕，好像能吞噬我，它让我感觉无助，委屈和愤怒，让我坐立不安，心情烦躁
好在，我现在已经不需要去寻求外界的帮助，我就跟我自己待在一起，但也是因为这样，我感觉到自己的存在感越来越弱，说明，我还是把存在感建立在他人身上
可是归属感和被重视感是人类最需要的的吧，我为什么要把自己硬生生剥离出来呢？
我仿佛在打压自己这两部分需求，我觉得有这两方面需求的我很弱，很容易受伤，所以我想把自己包裹起来，仿佛我不再需要
好像我的这种自我包裹，起到了一定作用，可是我的内心，为什么还是这么孤独和无助呢？
我接纳我自己这种孤独与无助的感觉
我知道，终有一天，我会好起来的
抱抱自己
