书摘

让权力斗争更痛苦的原因是，争执的两方往往是真的关心对方，只不过痛苦实在太强烈了，让我们感受不到内心里渴望与对方分享的爱。

分析

好多人都是把好话，当做坏话说出来了。明明是关心对方的，却因为不懂得如何去表达，就变成了指责的语气说出来了。

案例

每天晚上吃完晚饭以后，就是我难得的自由时间，我就喜欢窝在沙发上耍会儿手机，老公会选择出去打球。

当他打完球回来，看到我还在沙发上坐着，就说：“你这个姿势多久了？整天也不运动，要得病的。得了病，没人管你。”

每次听到这样的话，我就特别烦，觉得他就是不要我玩手机。所以我就会顶回去：“得病了也不要你管，我就不运动。”

其实我知道他就是关心我，但是这种语气我确实无法接受，这种感觉跟妈妈小时候骂我的感觉是一样的，觉得我做啥都是错的。

所以我特别讨厌他说这些关心我的话。

行动

当老公说出让自己很不开心的话的时候，可以先告诉自己，为什么会生气，这种感觉是不是又让自己回到了小时候。

然后可以再跟老公沟通，告诉他，知道他这是关心自己，但是以后不要这样说，自己会觉得很不舒服。

（虽然我现在还无法做到这一点，但是可以尝试一下，现在已经可以把这种意识写出来了，就已经算是进了一步。后面的改变慢慢来吧。）