姚歌歌，初级网络第十一期，坚持分享第43天，2018.9.19
《第六次课程-重新建构》
虽然（负面） /但是（正面）：
虽然现在家庭方面让我很无助和故意麻木，但是我相信这是短暂的，相信自己以后会成为令自己喜欢的人，孩子喜欢的妈妈。
至少；起码：至少起码我现在有宝宝，当女人也算完美了。至少我现在家庭完整，身体健康，宝宝很惹人爱
从(负面事件)看到你在乎/看重(小目标)：
每次出现家庭小矛盾时，我都会生气或者怄气不舒服之类的，这让我看到我想要的生活环境更好，文化氛围更浓，感情更甜蜜些。目前能改变的就是尽量跟老公多相处，慢慢理解，重新建构感情。
一般化（常见、自然反应）：
虽然我的情况有些特殊，但问问身边的人，尤其有孩子的妈妈，大多都有婆媳问题，姑嫂问题，夫妻问题，只是严重或者不严重而已。大家都得经过这个坎，增加自己的承受能力，以后都是资源。
觉察：
从8.8号开始学习焦点，这已经是第六次课程了，每次的分享我都是围绕我与老公间产生的问题和一些改变，还有我与婆婆小姑子这个家庭中的各种问题纠结难受改变，日不见增，月不见长的，自己真的觉得好漫长，好艰辛。这次的分享依然如此，我突然萌生了羞耻心，我咋总是围绕老公转的，本来特别想问问东东老师，我咋会这么难受。小姑子一下子推门而入，躺在床上（以前她跟公公婆婆住，这几天她住在书房），我满腔的语言疑惑，最终化为眼中泪水，忍下去。每天都是这么鸡毛蒜皮的小事，说严重了，不尊重人，又觉得不值当较真，可是还不甘心。长路漫漫，孤独前行，倍感忧伤。
