如果我们是学生的话，我们很可能会被赶着去学习。

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因为很多时候我们在学校的学习过程不是自主学习，每天都有课表，我们去按照课表去上课。

如果我们是职业者，我们很可能是被动的去上班，因为不上班，老板会扣钱的。

那么如果你现在赋闲在家，有很充足的自由支配时间，那么就想一想，我们是怎样安排自己的时间呢？

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我们要比学生会拥有更多的自由和时间，我们会比职业人有更多的自由和时间。

老实说，一天过的时间真的很快，我们可以在无所事事中度过这一天，我们也可以既充实又快乐的度过一天。

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那我们每天晚上睡觉之前想一想，第二天需要做什么？我们提前规划好，然后第二天再按部就班的去做。

以此类推，我们慢慢会发现，我们对生活是有掌控感的。

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很多时候，你的无所事事证明你现在没有自己的兴趣和爱好，也缺少自律的精神。

什么叫自律？自律就是自己管理自己。有很多人缺少自己管理自己的能力，他们是随性的，比如说想什么时候睡觉就什么时候睡觉，想什么时候吃饭就什么时候吃饭。

他们的思考偏向着散漫，那么行为上就慢慢变得懒散。

我们需要认识到，如果不经思考的人生是不值得过的。因为这是我们跟动物最大的区别。

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猫猫狗狗可能就是一天三顿饭之后就是玩和睡觉，那么我们人类呢？除了吃和睡以外，还有思考，还有学习，还有工作，还有娱乐等等。

给你自由支配的时间，你可不可以充分利用你的这段时间去做一些，在你看来有意义的事情呢？

什么是有意义的事情？我认为就是做自己感兴趣的事情并让你能感觉到有成就感，你愿意拿出一部分时间和精力去做这件事儿，只要你喜欢，你就不感觉到累。

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很多时候人们特别忙，而忙这个字是非常不好的，因为心亡为忙。你的心丢了，但是亡羊补牢，为时不晚。

我们需要首先给自己的生活有一个信仰和目标，那么你在接下来做的每一件事，思考的每一件事，都是围绕这个信仰和目标去做的。

如果你是心理咨询师，那么你这一天的信仰和目标就是努力去做好一名咨询师，你可能会去看案例，可能会整理案例，可能去学习，可能去思考与提炼等等。

你的生活重心就是围绕着如何做好咨询而展开的，而你去调试你的情绪，让你的情绪得到缓解，得到平和，你也能把这份平和的情绪带给你的来访者。

这就是你一直需要做的，而且你在做的过程中是毫不费力的，真正的咨询是在行云流水当中解决了来访者的困扰。

来访者在你这里体验到了，很美好，很充实，很平和，更清晰了自己的问题，更愿意去解决问题，并有了解决问题的方法。

这是一个好的咨询师需要做的，那么咨询师是这样，其他职业都是同理的。

我们也需要做一个快乐的人呀，我们的信仰可以是做一个有同理心，有独立的思维，平等的心态，开放的性格和旺盛的求知欲以及活泼的交际能力等等。

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那么我们的生活和工作当中都是围绕着我们的目标和信仰去展开的。我们首先需要给我们自己一个信仰和目标，这样我们才有动力去这样做，并且在做的过程中，我们感到又快乐又充实。

以上就是我对你如何利用每一天的时间锁进行了一些思考。谢谢！