今天是减肥第53天
断更了一周，因为食欲一旦放开，就像是打开了潘多拉的盒子，欲壑难填。体重也开始反弹，一爸说我这样不行，纯靠硬饿瘦下来，心情都不好了。嗯，最近心情确实有些暴走，前几天是大姨妈前期，火爆，一个念头在心里过两三天没搞定就火气，一个东西捡了掉捡了掉就像直接扔出去。也不知道是因为火大暴饮暴食还是暴饮暴食重了火大，总之是一个不知道起因的恶性循环。这样不好，我的生活有大把的时间，不是说好要好好生活的吗，怎么走进了一个怪圈还越来越走下去呢？
起床：0530，昨晚睡得有点晚，哄一一睡了之后起来煮了鹌鹑蛋准备今天早上做红烧肉。
就寝：2300
天气：晴多云
心情：还是那样，烦烦的，懒懒的
饮食清单
早饭：美式一杯，吃了几口烤土司，我这次做的吐司简直不要太成功，烤出来简直了，可以出品，毫不逊色几大十的brunch。
午餐：一姐和小伙伴去玩了，在思考要不要吃火锅，因为又有小伙伴来放弃了，结果刚把鱼放进空炸，小伙伴回家了。空炸了一条一斤多的带鱼，不要太肥美，还做了个白菜熬玉秃，吃的很开心。我感觉最近是不是有问题了，吃的时候老感觉有饿鬼在头上疯抢一样，吃的很忘我。吓人。
晚餐：还是心心念念的火锅，没吃成，去了趟超市，一爸要吃饺子，湾仔码头现在除了贵没有特点了吗？一股子恶心的肉味，我坚持住了，吃了五个。然后呢，我还凉拌了一张豆腐皮，也不知道自己吃了多少，鉴于老有饿鬼附身吃的时候完全没有知觉，我觉得我下次要找个盘子单装。番茄和美人指若干。
这一周是心态崩盘的一周，吃了很多很多，懊恼了很多很多，其实想想，无非是结束轻羽营时到了105，写了贼有成就感的总结，心情贼美，然后强化了自己要瘦，要更瘦的想法，也固化了自己觉得应该105的想法。其实，半个月前才刚刚开始“我终于迈入10x的时代了”，涨了三斤，108多，心态就崩了。
可能这次人力财力心力都交付了太多，太过计较那些数字了，加上被激素拨弄的日子，心态崩的太彻底。
从现在再调整，减肥减脂，还是心态最重要呀，我如果被体重的波动困住，阴晴不定，情绪暴走，让生活更美好的初衷呢？
