立冬时节，天气转凉，人体的阳气也顺应节气的变化而潜藏于内。从中医的角度来看，这时用香灸的方法进行保健，是最适宜的。
立冬香灸具体灸哪些穴位？
神阙穴
【功效】温阳散寒、行气活血
【定位】位于脐窝正中，又名脐中，是人体任脉上的要穴。
肾俞穴
【功效】滋阴补肾，温肾健脾
【定位】在第二腰椎棘突旁开1.5寸处，即当第二腰椎棘突下，左右二指宽处。
足三里穴
【功效】滋长气血，补肾益气
【定位】足三里穴位于外膝眼下3寸（约4横指宽）、胫骨前肌上，左右腿各有一穴。取穴时，可将同侧手掌心正对膝盖骨中心，五指微张自然下扶，无名指指尖所触的凹陷处就是足三里穴。
以上穴位，可以自己用香灸进行，每次每穴香灸时间大约在15~20分钟左右。
香灸好处不少，但要牢记6个注意事项
1、特殊人群
喝醉酒的人、怀孕期间的女性、心脏重症患者、脉搏频率过高患者等群体不适宜进行香灸，这一点尤其要重视。
2、避免吹风
香灸时，避免外界风寒入侵，影响香灸灸的效果。
3、不宜过饱
香灸时不宜过饱，最好选在两餐之间进行。人体摄入大量食物后，会出现血液分布不均的情况，此时进行香灸会影响到正常的生理状态。
4、注意封穴
在香灸完的穴位上进行按摩封穴，避免风寒入侵。
5、不宜马上洗澡
香灸后，不宜立马洗澡，全身毛细血管得到舒张，此时应避免接触水或是寒冷的东西，最好是两三个小时后再洗澡。
6、不宜喝冷饮
香灸后，最好喝一杯温热的养生茶。
