在参加完易仁永澄大大的分身术训练营之后，最近有了很大的改变，感谢幸福进化俱乐部团队的辛勤付出。我会慢慢成长。
一、课程目的：
第一，通过一个案例找出一些误区，来说明自律到底是什么；
第二，澄清自律为什么那么重要，尤其是对于期待成长的伙伴来说；
第三，自律的基本原理和方法；
第四，给出自律力提升的具体工具。
自律为什么那么难？自律的过程中之所以痛，是因为认知错误！
自律是成长的核心的第一步是推迟满足感（推迟小我的满足感）。
对于成长来说，问题最重要，问题是成长的关键，遇到问题就会痛苦，而自律解决这一系列问题。
没有自律就没有意识，就不能觉察到问题是成长的基础，所以只会认为问题会带来痛苦，不能直面问题。
结论：但凡遇到问题，上来的第一句话是：这个问题是我的问题。因为问题是成长的基石，你承认它是你的问题，成长就会奔向你。
二、短期自律力提升模型：FACT模型
F-直面现实：Face to the reality。直接面对自己现在的现实，即便自己如何不喜欢、不愿意、不舒服，都不要再逃避。
A-承认责任：Admit your responsibility。承认自己的责任，告诉自己说：“是的，无论如何，这是我的责任！”
C-承诺改变：Commit to make changes。做出承诺要去做出改变现状，无论多困难，都要做出尝试。
T-采取行动：Take actions。行动起来，一切就会变的不一样，试试看！
三、工具。短期自律提升表。
自律的价值：解决问题，遇到问题不再逃避
结论：局部的自律解决局部的问题，全面的自律解决全面的问题，自律才是真自由。
在学习完这次分享，对我触动最大的是：
纠正了我对自律的理解，我之前理解的自律是：就是坚持坚持在坚持，坚持到最后就能胜利。可实际上根本就不是我理解的那么回事儿。实际上自律用来解决问题的！它是一个工具。
我的这些认知被更新了：
1、别在误解自律了；
2、自律是用来解决问题的；
3、尝试分析一个我必须去做，但是自己总是在逃避，并且经常感到痛苦纠结的问题；
4、自律是任何问题解决的第一步。
把所学的用到生活中：
在学习完《解决八大误区，快速提升自律力》，紧接着就下载表格填写了我最近一直纠结的事情，解决了自己要逃避的会计师应该去履行的责任。通过填写梳理自己，发现小我，其实是自己不想承担更多的责任。我是负责人力资源工作的，当领导让我干会计工作的时候我就不想去干，逃避，不想承担责任，后来意识到自己要积极主动，因为不管将来要做什么，提升了财务方面的工作能力，对以后自己是管理者、或是投资者的角色等等都会有很大的帮助。
走出八大误区，轻松提升自律力
听课地址：http://dwz.cn/160822CC
