眼睛不仅是心灵的窗户，还关系着我们每天的生活质量和便利性。佩戴眼镜不仅有碍美观，还会在运动或户外活动时产生许多不便。如何从小保护眼睛、避免视力弱化，眼科学博士陶勇教授给出了许多有效的建议：
1️⃣坚持20-20-20法则
每连续看近处（读书、写字等）20分钟，就要望向20英尺（6米）之外的地方，放松20秒，可以缓解视力疲劳，预防或控制近视眼。
2️⃣使用电子设备的年龄限制
儿童在成长发育期如果用眼过度，很容易导致近视。建议0-3岁儿童禁用手机、平板等视频类电子产品；3-6岁幼儿也尽量避免接触和使用；6岁以下儿童禁止使用电子游戏机；6-9岁孩子使用电子产品的时间要有严格限制。
3️⃣日常护眼指南
学习时要保证光照充足，最好有台灯辅助照明；眼睛要离书本一尺远，手要距离笔尖一寸远，身体要离书桌一拳远；书写的区域不要有阴影遮挡；每天保证至少2小时有太阳期间的户外运动；打乒乓球和放风筝十分有益于眼部健康。
还有一些在民间广为流传的眼部常识，经专家鉴定均属谣言：
❌父母是高度近视，孩子也一定会近视
✔因为后天用眼习惯不良导致的单纯性近视，遗传概率很小；病理性近视的遗传风险较高。
❌戴眼镜会加深近视度数，还可能让眼睛变凸
✔如果近视却不戴眼镜，为了看清楚，孩子会不自觉地眯眼、歪头，加重视力疲劳，让近视度数快速增长，所以需要及时佩戴合适度数的眼镜。而且眼镜变凸主要与眼轴增长相关，和佩戴眼镜没什么直接关系。
❌按摩仪、眼贴等相关产品可以治疗近视
✔近视眼和人的身高一样，是不可逆转的，只能保持良好的用眼习惯来控制度数的增长速度。目前连医疗手段都无法彻底治好真性近视眼，更别提那些按摩仪、眼贴等产品了。
更多关于呵护眼睛、保护视力的小知识，在《保护眼睛大作战》中有详细的讲解。北京眼科医生陶勇以漫画的形式，用生动有趣的故事和通俗易懂的语言，向读者普及了眼部健康知识。为了家人的眼部健康，赶快读起来吧~
