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前几天在群里毛豆发了一张笔记，只是几行文字，我却怎么也看不明白，有伙伴请求毛豆多讲一点，所以有了以下的文字：（文字由猪猪整理）
接上段
“向内求索，向内探索，体贴自己。这种状态并不会减缓忧郁抑郁，但至少你在忧郁还是抑郁，绝望还是失望，我们自己一直和自己在一起，清晰的陪伴自己。这个可能有助于我们真正的从那种幻想中醒过来。接纳和面对真相，那种梦一个一个破灭的真相，有力气真正的面对自己的真实，从真实中享受。
其实我们的目标不是修行，不是向内探索，我们一生的目标是想要幸福，想要享受生活，想要享受生命，在这个过程中能达到这个目的，可能最有效的途径就是向内探索了。
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然后慢慢的，我们能够清晰的看到我们的各种选择，为自己的各种选择负起的对结果、对情绪的责任来，那个时候我们就越来越有力量，越来越接近终极的自由。当终极自由来临会有那种轻松，会有享受的状态吧。
忧郁症是置于死地而后生的契机----生而有望便是福气； 臣服于一切存在，放下我执，调整自己，喜悦从内心开始; 不愧过去，不忧未来，思考当下所能做的，坦荡真实。”（完。）
与毛豆老师几年前缘于一个课程相识，今天见面勾起了我很多回忆……
以上文字和内容已经过毛豆老师通过，如有转发请注明出处，感谢
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