中期总结

一、以下是陈老师在本群发出的问题，请大家感受自己的内心，认真回答以下问题。

1)是我们的选择相信的信念决定了我们的经验，还是我们的经验决定了我们的信念?

换句话说是我们选择了自己的模式，创造了自己的人生体验，还是我们过去的经历创造了我们?

我们通过选择了自己的模式，去创造了自己的人生体验。

2)在每个人的成长中，自我负责与他人支持的关系?拯救与支持的区别，依赖与寻求支持的区别?在共修中，"共"与"修"的关系?

自我负责与他人支持的关系：我的个人成长中首先要自我负责，自我负责是前提，他人支持是锦上添花；

拯救：把别人都看成是弱势群体都需要帮助，无论大事小事，都要去帮助；

支持：去影响别人，让别人有收获。

3)我们为什么在这里?是来寻找情感安慰，还是选择面对自己?是要寻找别人看见自己，还是在彼此照镜子中自己看见自己?共修的规则要求是限制我们的，还是支持我们去面对自己的?来这里是要让自己舒服，还是要让自己成长的？有没有舒舒服服的成长?

我们来这里是选择面对自己，在学习中与同修们彼此照镜子照见自己。共修的规则是支持我们去面对自己，来到东方九型是要让自己成长，成长的历程是艰难的。

4）我们说要诚实无情面对自己(拥有、承认、坦白)，和说要学会爱自己对自己内在小孩温柔以待，这两者是矛盾的吗?这两者之间是什么关系?

这两者是矛盾的，我就是觉得是口是心非，但是要成长，我必须要让自己坦诚面对，我要每天陪伴我的内在小孩，跟她说话聊天，玩，不需要隐藏喜怒哀乐。

二、结合本次120天共修前阶段的成长变化和收获做出如实总结

1、这段旅程你付出了什么？收获了什么？你自己的满意度是多少？（0~10）

我付出了实际行动；

收获：能够觉察到自己的模式影响了自己与人相处的弊端；

满意度：7分

2、临在和觉察在生活和工作中的频度怎么样？你自己能给自己打多少分？（0~10）

临在做不到事事临在，还是有模式影响我的临在；

觉察：觉察的让我自己有时候不敢看自己，觉察的频率高，有时很害怕，越觉察越没自信，自卑，看不见自己了，但是事后我的行动就是学习，行动，超越自己，只有不断努力，让自己掌握更好的技能，我才能心安，舒服。；

7分

3、对自己人格模式有哪些觉察?有哪些成长突破?还有哪些困惑?

人格模式觉察：比较、评判，自以为是、不服输

突破：以上几方面都有突破：我现在仍然有比较，但是我也能看到我的优点；评判：做不到圣人那样不评判，但是现在可以站在别人的立场看问题，做到止语；自以为是：谦虚，能听别人说话了；不服输：逞强的心理在减弱，通过学习充实自己。

困惑：临在做真实的自己固然好，但是现实生活中会得罪人，自己又会内疚。

4、在接下来的共修旅程中你打算怎么对待？需要什么样的支持？

我只想不掉队 ，努力的做我自己；

跟着老师、助教、同修们一起互动，学习就是最大的支持。

5、你是如何理解“东方九型”传递的价值的？这份价值在你的生命中是如何活出来的？

东方九型让每个人都能看到自己，在成为真正自己的旅程中虽然痛苦，但是也不想退出，还要继续走下去，回顾以前的自己和现在的自己，自己有了变化，并且也影响了身边人，这在我看来就是传递的价值；

如何活出来：看不见自己---看不见别人---朦朦胧胧看见自己---看见真实的自己---害怕、自卑、不自信---觉察---通过学习、共修---打破模式---看见本来真实的自己---做真实的自己很踏实，别人怎么样、怎么说那是别人的看法，我做好我自己就可以了，为自己真正的活。