太长时间没有刷朋友圈，前几天在公交车上翻了一下朋友圈，发现很多眼熟的人都没有发朋友圈了，开始怀疑是不是我发太多朋友圈，都屏蔽了我。

一心想省事的我，直接点开了几个以前很爱发朋友圈的朋友的头像，却发现：

他们要么就是开启了三天可见，要么就是最后一条状态停留在好几个月之前，有些甚至直接关闭了朋友圈。

为什么大家都不发朋友圈了呢？

我问了好几个喜欢发朋友圈的朋友，闺蜜说的那句话让我记忆犹新：“不是不愿意发，是每次发都要分组，太麻烦了，干脆就不发了。”

她放弃朋友圈，是因为一个月前的一个雨夜，她心情不好发了一条朋友圈——“你可能有很多假的，但你孤独得像条狗是真的。”

她给这些文字配了一张萧瑟的背影。发完以后，就关掉手机睡觉了。第二天早上醒来，她早已忘记了昨晚的小情绪，可是打开手机却让她差点把手机摔了。

朋友一个个都跑来问她，是不是跟男朋友闹矛盾了；

男朋友也很不爽地给她发信息，是不是对他很不满；

她妈妈也给她打电话，说是不是在外面工作受委屈了，赶紧回家当老师，安安稳稳多好。

她突然觉得，好无力，就一条散发着小情绪的朋友圈，没有针对任何人的意思，也不想表达什么，只是夜正深，思绪太多，想发点什么而已。

这一刻，她突然对朋友圈心生畏惧，原来这个曾经可以随意吐槽，肆无忌惮抒发情感的地方，早已变了模样。

于是，她决定放弃朋友圈，那些好的不好的想法，宁愿在自己的心里酝酿千百遍，也不愿意发表出来，因为这样会带来更多的麻烦。

越长大越孤单，越长大越不安。

人生大概就是一场越走越孤独的旅程，我们慢慢长大，学着忍住眼泪，学会什么都不说，学会变得虚伪，学会隐藏真实的自己。

这大概就是我们很多人不愿再发朋友圈的真相。

不是我们内心充实了，也不是没话可说了，而是，累了，不敢了，怕麻烦了。

曾经的朋友圈，是一个乌托邦，在这里，我们可以是快乐的，也可以是颓废的。

我们在这里可以卸下盔甲，露出软肋，让人看到，其实你除了人前无限风光的一面以外，还有脆弱和狼狈的模样。

渐渐地，越来越多的人涌入朋友圈，太多的人与人之间，只不过点头之交，甚至见都没见过，或者也就说过一句话，说完也忘了删掉，就留在了几百几千人的通讯录里，找也找不见，但是所发的内容都会被他们看见。

为了避免误会和减少麻烦，我们开始像白天一样成熟，藏起自己真正想说的话，隐藏那些负面的坏情绪，每天开始转发一些积极向上的文章，写一些自己看着都觉得可笑的励志段子。

在社交软件越来越多的今天，我们都习惯了微信微博聊天互动，就很不想和人面对面打交道，尤其是需要认识陌生人的时候；

连发朋友圈都觉得很累，怕没人点赞评论，又怕被不熟的人瞎评论；

每回要参加社交活动，尤其人很多的那种就会觉得很懒很心烦；

工作中不得不假装自己是个开朗健谈的人，但内心戏其实是“累死了这根本就不是真实的我，好吗？”！

慢慢地，社交在很多人心里已经变成了一种“不得不做的事”。

他们在社交中感到疲惫无比，但是还是强迫自己进行社交，很多时候，甚至消极地质疑：我这么不喜欢社交，是不是注定孤独终老？还是我得了社交恐惧症？

然而，首先我们需要知道的是，有些人天生就是容易在社交中感到被掏空，和玻璃心、孤僻没有关系。

其次，大部分自以为有“社交恐惧症”的人，其实只是腼腆或不善社交。

不要被所谓的“社交”、“人脉”的重要性误导，减少无效社交。可能你只是社交情绪疲惫指数上升了！

人要学会习惯沉默，心灵要逐渐冷却安静。

愿你能远离无效社交，在独处中成长！