时常告诉自己要热爱当下，不去想两小时和8公里之外的事，但其实我们很难真正的践行，时不时都会扰了心神，乱了秩序，人生半生，终于清醒，接下来，想清醒通透轻松自在的活着，时时不忘了去滋养自己，从而更加的丰盈自在。
1，每天读几页书。可能有时会觉得读书没用，既不能直接变现，读过的内容也未必都记得。可真正读得多了就会发现，书里的养分早已融入血液、刻进灵魂，让我们慢慢成为“灵魂有香气的人”就如我们每天吃饭一样，你不会记得你每天都吃了什么，但是已经塑造了你强壮体魄。
2，坚持写作输出。 其实写作最关键的不是写得多好，而是敢于动笔。哪怕只是记录一个触动自己的点，结合生活抒发当下的感受，也是你独有的收获。试着写写日记，就记录每天的开心与烦恼，那是和自己的对话。在书写的过程中，不知不觉便完成了自我疗愈。
3，运动健身。运动是为数不多“只要付出就有回报”的事。运动不只是雕琢外在形象，更像给自己装上了“隐形的翅膀”，让我明白无论做什么，只要不忘初心，极致努力，极致付出，就一定有收获。现在运动对我而言，就像呼吸一样自然，每周3到4次晨跑，让我每天都精力倍加充沛，更惊喜的是，家人也跟着爱上了运动。运动带来的内啡肽快乐，只有亲身体验过才懂。你不妨也动起来试试？
4，整理房间，之前读过一本日本作家写的《扫除道》深受启发，干净的环境拥有强大的磁场，人在整洁的环境里，情绪会更稳定，做事也更有条理。深以为然，也希望孩子能在干净有秩序的环境中成长。常常边做家务边听书，不知不觉就把家务做完了。慢慢地，我竟在整理中找到了心流乐趣。每次整理完，看着焕然一新的家，心里满是满足，也忍不住感恩这份简单的美好。
5，陪伴家人，现在总忍不住感叹时光匆匆，眨眼间孩子就长大了，父母也老了，若不抓紧陪伴，或许某天他们世界就不再需要我们的参与了。约定周末早上，一家人环保出行，共享单车骑行或跑步，骑累了就找家好吃的早餐店坐坐，不想骑了就打车回家。这种漫无目的的出行，让人格外放松。月末，带孩子回老家看看，父母在，我们就永远是有依靠的孩子。时刻提醒自己，要存孝心、多尽孝，毕竟父母才是我们最大的福气源泉。
6，去逛菜市场，去逛一逛，不一定买什么，只感受那份鲜活的人间烟火。五颜六色的瓜果蔬菜、活蹦乱跳的活鱼生鲜，还有那此起彼伏的吆喝声……每一幅画面都充满生机，让人忍不住感叹生活的美好。
7，户外徒步，去没有天花板的地方转转，即便行程匆忙，沿途也藏着不少意外的美好。走进山里，看植物生长、花开绽放，观察虫儿爬行、鸟儿飞翔……每一幕都是自然的馈赠。爬到气喘吁吁，也要为彼此加油打气，坚持着抵达山顶。这份咬牙坚持的过程，在为生命悄悄积蓄能量，这份经历会化作，支撑我们前行的力量密码。
所以啊，不必纠结过去、焦虑未来，珍惜当下就好。生活是泥沙俱下的，也是鲜花和荆棘并存的，这些看似稀疏平常的小事，好像无关紧要，可生活本就是由一件又一件小事拼凑而成的。也正是这些小事让生活多了一份秩序与温柔，也成了我们对抗琐碎与疲惫的精神支柱，。
愿我们都能在平凡的日子里，把生活过成自己喜欢的样子，一路向阳，开出满径繁花。
