我们做任何事情都是因为我们想做，而不是为了别人而做，如果我们是为了别人而做，那么当别人没有给予我们想要的我们可能就不做或者因此而产生怨恨，我们默默为他人而做，这很有可能也只是我们的一厢情愿，我们做了很多，做了很久的时间最后不会得到任何东西。所以我们在做某一件事的时候，我们要问自己是不是愿意去做，如果是自己内心想要去做的，那么我们自然在这个过程中便已经收获到自己想要的东西，而不需要在等结果。
这就是阿德勒的课题分离，我们总是被生活驱动着下意识的去思考，而逐渐遗忘这样的道理。我们总是会被生活驱动着陷入一个一个的选择困境之中，我们的大脑总会因为某种恐惧，而下意识的选择明显不是我们本意的想法，却在还会欺骗自己的大脑接受选择的后果的不合理性。从而导致自己的在很多无效的事情上浪费过多的时间。
