红叶深秋凝景象，
蝉噤荷残偶见霜。
晨早洦塘腾雾气，
袅袅轻盈舞逸上。
九月节，露气寒冷，将凝结也。凌晨3时55分，我们迎来了第一个带有寒字的节气——寒露。此时的天气逐渐进入深秋，霜染红叶，杂树萧疏，蝉噤荷残，夜凉如水。自古寒露有三候，一候鸿雁南飞，二候雀鸟藏进水里变成蛤，三候百花凋谢，菊花盛开。
寒露时节，各地秋色斑斓，美不胜收。特别是在长满枫树的山上，漫山红遍层林尽染，是观赏红叶最好的时节。各种果树的树叶已然凋零，留下石榴、山楂、柿子挂满枝头，一派硕果累累景象。与重阳节相近，正是登高望远的好时候。到了寒露，蛐蛐长得威武雄壮，鸣声激越，极爱打斗，北方天气冷了，人们便在家里斗蛐蛐。南方因为气温下降，岸边的浅水区域温度较高，鱼儿喜欢聚集到这样的地方觅食，此时钓鱼易上钩，所以有“秋钓边”之说。
此时的天气由热转寒，阴阳之气开始转变，阳气渐退，阴气渐生，这时人们应养阴防燥、润肺益胃。适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。水果有梨、柿、香蕉等；蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。中老年人和慢性患者应多吃些红枣、莲子、山药、鸭、鱼、肉等食品。
古语有“白露身不露，寒露脚不露”的讲法。小伙伴们，记得穿上长袜，然后把秋裤扎进袜子！
