注意啦

据了解烟中含有14种有害眼部组织的物质，从而引发多种眼部疾病。

一、弱视

烟草在燃烧时产生的焦油会导致体内的维生素B12含量下降，而维生素B12是维持视神经正常功能所必要的营养物质。在这两者的互相影响下，会使吸烟者视力下降。

二、白内障

据医学调查显示，白内障病人中有20%的人与吸烟有关。而每天吸烟20支以上的人与不吸烟的相比较，患白内障的几率大2倍。

三、视网膜中央血管堵塞

吸烟时，吸入的尼古丁及一氧化碳等有害物质会使血管收缩，由此导致视网膜中央血管栓塞发生。同时，由于一氧化碳会优先与氧气结合，致使人体内含氧量下降。长期下去，视神经纤维会变形，直至萎缩。

四、慢性结膜炎

长期吸烟时会刺激结膜，可引起结膜血管扩张，最终导致慢性结膜炎。

在此，推荐一种保护视力的小方法：

吃橄榄油可保护眼睛。研究发现，在橄榄油中，有一种叫羟基酪醇的物质，对长期吸烟造成的视网膜色素上皮细胞的氧化损伤起到一定的缓解作用。

如果有一天，你突然感觉到视力不太好了，在这之前又没有用眼过度，但是有吸烟习惯的话，要注意啦，可能就是吸烟引起的哦。

对于烟民而言，让眼睛远离伤害的最直接方法，先是选择戒烟，其次就是多休息，少玩手机。