闺蜜S最近遇到一个困惑，入行IT五年的她，正面临一个尴尬的情况。S现在工作的公司总部在国外，国内只有几个同事，工作相对轻松，于是业余时间苦修心爱的英语，拿下了各种证书，还在双休日当起了会晤翻译。最近一家翻译公司希望S去全职上班，S就开始犹豫。一方面，S担心自己在一个全新的领域能否有所发展，另一方面，又不甘心放弃这个实现理想的大好机会。
如今，越来越多的人开始了多重身份的生活，打开朋友圈，兼职代购、手工烘焙、写书、做淘宝。有些人开始考虑转型的问题，或许是遇到了Junior到Senior的升迁瓶颈，或许是发现自己渐渐丧失了对这份工作的热情，又或者开始质疑这份工作对于个人价值的贡献。无论我们开启八小时外生活的初衷是什么，但我们都希望以此为契机，完成从“工作”到“事业”的转型。但很多人发现，在探索转型的过程中，他们变得更加纠结痛苦。一方面，看见了变化可能带来的机遇，另一方面又感觉自己并没有在过去几年积累足够多的知识和经验可以完成这次飞跃。所以转型之前，问问自己你是否做好了准备？
你为什么转型？
久世浩司在《抗压力》中说，当我们不知道自己真心想做的事，幸福感就会下降。我们先来讲一个故事。三个木匠一起建造一座教堂。有一天，路人问他们，你们为什么做这份工作呢？第一个人说：“当然是为了赚钱！没有钱，怎么养活家人啊。” 第二个人说：“搞好这个活儿，以后就能从监工那里得到下一个活儿，所以这次我得卖力。” 第三个人对路人挥挥手，表示自己很忙。路人等了一阵子，第三个人忙过之后，对路人说：“你没看到吗？我们当然是在这里建造一座辉煌的教堂啊。这就是我的工作。教堂建好了，上帝也会高兴。”
同一件事，对于三个人来说有着完全不同的意义。对于第一个人来说，是工作，对于第二个人来说是事业，而对于第三个人来说是，使命。
所以，第一个也是最重要的问题就是，你的转型是为了什么？工作？事业还是使命？工作和事业的初衷都是来自外部的推动，是为了生活或者他人的要求，不可否认有些人会为了更丰厚的收入或者更舒服的生活而选择转型，但这样的目的，无论从动机、效率或者满足感，都无法和第三种相比。如果，你可以完全听从自己的内心，做出转型的选择，那么这个决定一定可以为你开启一个全新的生命蓝图。就像《牧羊少年奇幻之旅》中说的，当你渴望某个东西，整个宇宙都会来帮助你。
你的优势是什么？
有些人，怀抱着一腔热情，投入了全新的事业，但渐渐发现，在这份理想职业中，他们依然无法大展拳脚，远大的理想总是被事业中的琐碎牵累。也有一些人，明明身怀绝技，却甘愿做着重复枯燥的熟练工种。成功之路上，我们最大的问题往往就是看不到自己的优势，也就是核心竞争力。李欣频曾经说过，当人工智能可以取代一切的时候，你能够以什么为生呢？你可以为世界贡献什么呢？
优势，就是真正给人活力发挥最大潜能并且帮助人们走向成功的素质。而优势来自于天赋。肯.罗宾森曾说，“天赋，就是“喜欢做的事”和“擅长做的事”能够相互结合的境界。我相信每个人都有必要找到自身的天命所归，不只因为那让我们获得成就感，更是为了让人类社群与组织能够在不断演进的世界中永续发展。” 他在2008年的TED演讲中讲了一个故事，有个1926年出生的小女孩，在教室里总是坐不安稳，无法集中精力学习，让老师觉得很苦恼，认为她不适合上学，要求她转学去特殊教育学校。她的妈妈带她去看精神科医生，那年她8岁。医生跟她妈妈了解了一下情况，就带妈妈去另一间诊室，出去之前打开了桌子上的收音机，让小姑娘自己待一会儿。透过房间的单向玻璃，医生和妈妈看见她随着收音机的音乐，四肢开始舞动起来。观察了一阵，医生对妈妈说：你女儿没有什么毛病，她是个跳舞的，送她到舞蹈学校吧。这个女孩长大后成为世界杰出的舞蹈家，并成为音乐剧《猫》、《歌剧魅影》的舞美设计。她在后来的访谈说，当她进入舞蹈学校时，一下子看到一个美好的世界，看到跟她一样坐不住的人，需要在动中思考的人。这就是天赋。一个人的天赋将成为他无可取代的优势。
每个人都有优势，但我们却不会发挥自己的优势，反而经常抓住弱势不放。一个人能否成功，取决于能否发挥自我优势，而不是能否将克服弱点。没有一个人是全能的，弱点永远是弱点，它无法促进你的成长。一个成功人士通常具备的特征就是，他们能够认清自己的优势，坚持精进自己的优势，并且在关键时刻可以发挥自己的优势。而很多人，却错误地将时间花在如何克服弱点上，他们往往对自己的优势并不清楚。应对弱点最好的办法，就是将你不擅长的事情交给擅长的人去做，就如同一家上市公司必须聘请律师和会计师提供专业意见。又比如红杉资本为谷歌带来埃里克·施密特，弥补了拉里·佩奇和谢尔盖·布林，加速了谷歌的发展。
所以，一份可以发挥优势的工作是成功必不可少的条件。如果你发现，这个你即将转型的领域或者行业，并不适合发挥你的优势，那么你需要重新进行评估，否则成功或幸福都无法提升。
你是否具备足够的抗压力？
很多正在尝试转型的人都是在职场摸爬滚打一番之后思考如何跳出既定轨道。虽然，这些职场上的经验可以作为下一阶段发展的资本，但同时，我们转型时面临的机会成本也更大，转型成功与否的压力也会变得更大。所以，转型前，你需要平谷自己是否具备足够的抗压力。
我们看到身边的精英之中，既有坚如磐石、百折不挠的石头型精英，也有因为无法忍受挫折而一败涂地的玻璃型精英。日本积极心理学家久世浩司说“使人才成功的关键，不是智商，也不是学历，而是抗压力。”
抗压力（Resilience）, 被美国心理学会定义为“能够直面逆境、麻烦、强迫的应变能力和心理过程。” 追求梦想，实现人生使命是一个漫长的过程，如同一场马拉松，我们需要充足的补给，你不能运用短跑式的消耗来完成一场马拉松，重要的是保持节奏和稳定。同时，在一个全新的工作环境之下，我们所要面临的竞争压力、工作强度都将对我们是一个挑战，所以，我们必须做好心理建设。
如何培养抗压力？
认识失败
在工作中，我们不经意地会出现行为逃避。有时候，我们认为自己只是随遇而安，不勉强自己，但其实是在逃避，害怕面对挑战。孙子兵法里说，知己知彼，百战不殆。我们只有真正了解失败，才能够勇于接受挑战。相反，如果我们总是蜷缩在自己营造的舒适区域，我们也就无法体会成功之后的喜悦和成就感，那么人生就会停滞。
对治失败恐惧最好的方法，就是为失败分类。失败可以分为：可以预知的失败、不可避免的失败和智慧型失败。
可以预知的失败，就是因为我们的疏忽或者没有做好准备而造成的失败。比如，你明明知道明天要考试，今天晚上却还连夜玩游戏。对于可以预知的失败，处理起来很简单，就是做好充分的准备。
不可避免的失败，就是超出你能力范围之外造成的失败。比如，你的老板在和客户谈判的时候，坚决不肯妥协，或者你已经计划好了一切行程，飞机却突然取消了。对于，不可避免的失败，通常我们并没有很好的解决办法，所以不需要责怪自己。
智慧型失败，是向所有新事物发起挑战后的失败。转型的成功与否就取决于我们能否主动地探索可能性。科学实验里、新产品研发中的每一次智慧型失败都不会辜负我们的努力，只要我们可以从中学习。所以，也不必过分责怪自己在一个不喜欢的工作里耽误了青春，至少我们知道了自己不想要的。
应对失败最好的办法，就是做失败记录，特别是那些令你刻骨铭心的失败。这份记录中，应该包括你失败的原因、你对失败的感受、这次失败对未来有什么启示、你学到了什么知识等等。
摆脱消极情绪
在转型的过程中，因为脱离了旧有的生活轨迹，我们的内心一定会因为敏感不安。你可能会开始为生计担心，为新事业的发展忧虑。我们会不经意地助长习得性无助。什么是习得性无助呢？简单来说，就是“我是一个受害者”。当我们认为自己是一个受害者的时候，我们无法客观全面地看待一个事情。每一件事情都是两面的，有黑有白，有好有坏，而习得性无助患者会将在某一个方面的挫折扩散到生命的全部。比如，当你的老板批评你的工作不好时，你可能觉得所有人都认为你不好，此时你就将“不好”这个帽子扣在了自己的身上，而不是你所完成的工作上。我们无法将自己和我们所做的事情区分开，也不自觉地将自己对于一个特定事件的感受变成了对每一件事的感受。
习得性无助是不经意间滋长在我们心中的，而且会循环往复，所以就需要我们时时感受自己的情绪，随时处理。应急处理情绪的简单方法有很多种，每一个人都可以找出一个适合自己的情绪处理清单。你可以在手机里存几首排解郁闷的歌曲，安静地坐着感受自己的呼吸，到办公室楼下快走散步，或者找出一个日记本，将自己所有的愤怒发泄出来。我们都必须养成即时处理情绪问题的习惯。每一天晚上睡觉前，将自己的一天清零，当你感受消极情绪渐渐消散了，再甜美地进入梦乡。
改变思维定式
当我们开始为转型准备的时候，就意味着我们已经为自己开启了一个全新的寻宝旅程。从前那些你认为不可能发生的事情，都将变成可能。当你不知道你所寻找的宝藏藏在哪一个房间，你就需要打开每一扇门。我们通常处于自动导航之中，很多时候，我们都是下意识地作出回应。
美国临床心理学家阿尔伯特.艾利斯说将思考的过程分为ABC模式，A困境，表示我们遭遇到的情况，B信念，表示自己对该困难状况的认知，C结果，表示我们作出反应的感受或行为。基本上来说，我们的反应通常是A到B，B到C的自动化反应。比如，有一天，你看到老板对你特别冷漠（状况），以前他一向非常热情，你可能会怀疑自己没做好工作（信念），你会在胡思乱想中度过一天（结果）。而心理学家们认为，幸福的钥匙藏在刺激与反应之间，这段距离是决定我们幸福和成功的关键。
当你遭遇到一个困境的时候，如果可以让自己停顿一下，而不是一下子跌入情绪的漩涡里，我们就可以采取一些应对之策。如果你可以在感到受到侵犯而想对别人发火之前，可以停下来，去喝杯水，走一走，你就不会因为将怒气发在他人身上而造成不必要的伤害和麻烦。如果你能够在沉入低落情绪之前，留些时间，给自己安慰，你就不会颓废不起。最重要的是，记得，思维定式并不是你，它们只是沉寂已久的看待事物的一种方式而已。
训练你的弹性肌肉
我们每个人都会经历痛苦，随着时间的推移，我们会从痛苦之中解脱出来。不过，很快，我们又会陷入另一个痛苦，这样的循环往复，是因为我们没有在摆脱痛苦之时，训练向上攀爬的力量。弹性肌肉是我们提高抗压力的重要因素。如何训练弹性肌肉呢？
首先，提高自信心。自我效能，就是对于一件事情，你认为自己一定能够做到的程度有多高。我们通常在自己具有天赋的领域更容易获得自我效能，日常生活中我们也可以通过以下一些小方法来训练自我效能：
1. 体验成功。对于我们来说，宏伟蓝图和复杂的目标容易让我们产生畏惧心理，那么你可以训练自己将复杂的行动分成一件件小事，然后从每一件小事的成功之中获取安全感。
2. 模仿他人的成功。向榜样学习，当你遇到一个困境的时候，看看你的老师、同学、领导是如何行动的，特别是那些在工作上具备高超职业素质的人。在班尼斯特励志要在四分钟内跑完一英里时，全世界都认为这是不可能的。然而，在他成功打破这项纪录之后的两年里，无数人在四分钟内跑进了一英里，这就是榜样的力量。记住，任何人都可能成为你的老师。
3. 犒劳自己。在自己获得成功的时候，哪怕是微小的一点点，也学习奖励自己。随时随地鼓励自己。每天穿自己喜欢的衣服，每天带着自己的幸运物，在办公室里放些喜欢的花草。
第二，寻找心灵后盾。
绝大多数人在回忆他们克服困难的时候，都表示仅仅依靠自己无法从挫折中走出来，我们需要陪伴和鼓励。因此，寻找心灵后盾就是我们培养弹性肌肉的一个重要因素。研究显示，我们的幸福感、成就感都受到亲密感和与他人之间互动的影响。我们有时候，否认同伴的重要性，是因为我们的内心害怕自己变得脆弱，希望别人认为我们是全能独立的。但是，现实的压力和挫折会揭开我们的脆弱，让我们必须面对我们不是无所不能的现实，寻找自己的后盾。所以，找出你的心灵后盾。你可以在你的笔记本上列出五个对你来说最能够在你痛苦的时候给你提供心灵支持的人。这五个也是对你最重要的人。这张清单也将作为你面临选择时的依据，当儿子的球赛和重要的商务会议冲突时，拿出这张清单来看看吧。
第三，从挫折中汲取智慧
创伤后成长，是锻炼弹性肌肉最重要的环节。我们会发现，很多成功人士，都经历过人生挫折，而他们可以以一个高视角看待痛苦的意义，而不是将自己局限在某一个困境里。就如同，你回顾自己的童年，那时你可能认为同桌抢走了你心爱的铅笔盒是一件无比痛苦的事情，但现在你回过头去，也不可能再去计较这件事情。这就是成长中的智慧。在处理挫折的时候，我们可以采用一种“抗压叙事”的方法，重新描述那件让你痛苦的人生经历。但不同的是，你要站在一个成功者的视角，也就是用一个已经复原的你来重新描述这件事情对你的意义，你从中学到了什么，谁在这个过程中为你提供了帮助，你是如何让自己复原的。在这个过程中，我们可以重置记忆，通过一个全新的视角和诠释方式，重新审视挫折以及它对你的影响。
转型，对于每个人来说都是生命展现的一个新的契机。至少证明，你追逐梦想的脚步没有被繁琐的生活拖累，而现实中并非所有人都会以相同的方式对待梦想。转型之前，先将自己准备好，梦想的蓝图会在你的渴望之下自然而然地展开。
