中年人的自律生活


每日自律回签明细

1、是否吃高血压药

2、早起是否运动10分钟和整理好的内务

3、工地时段不要抽烟，注意安全和自我防护

4、大便是否正常

5、每日工作和生活交流，是否有抱怨，说话是否大声

6、每日阅读30分钟，码字500

7、睡前十分钟锻炼，是否早睡

8、十点半入睡自省、自检、自律，回顾一天的所获。

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