我把技术视为工具。工具对做一件事情有多么重要是毋庸赘言的，尤其是对于我们这些智力平平的人，工具更能凸显它的价值。在这个技术比拼的时代，力争做到“人无我有，人有我优”，更要相信“千招会，不如一招精”。
不知道当听说“心理咨询技术”时会联想到什么，可能有人会由“科学技术”而想到那些高精尖或高大上的东西，也可能有人会想到诸如解梦、催眠等神秘莫测的东西。固然，这些都属于心理咨询技术，但是作为一个咨询师，我们要知道心理咨询技术在人际互动当中无处不在，比如听和说就都是心理咨询技术。其实，没有心理咨询技术的运用也不可能有心理咨询。
我把技术视为工具。工具对做一件事情有多么重要是毋庸赘言的，尤其是对于我们这些智力平平的人，工具更能凸显它的价值。在这个技术比拼的时代，我们力争做到“人无我有，人有我优”，更要相信“千招会，不如一招精”。
最常用的心理咨询技术有参与性技术、影响性技术和控制会谈内容与方向的技术。这三类技术，教材上讲得极其仔细。很多学员跟我说，以前没有想到平常与人交流时的提问、鼓励、重复、自我暴露、中断等都是心理咨询技术，感叹于对此“日用而不知”。我会提醒，心理咨询技术的学习，首先就是要从这种“不知”中走出来，有意识地在与人谈话或看电影看电视当中运用、识别这些基本的心理咨询技术，倘如此，很快就会发现任何顺畅的交流都是一系列心理咨询技术的恰当运用的结果。
当然，不同的流派都有其独特的或与其它流派通用的技术，大大小小、林林总总，有的同出而异名，有的同名而异出，让人眼花缭乱。现在更常见的是，有些妄人自诩创造了某种疗法和一系列的技术，会把不明就里的人说得晕头转向，但只要一演示，明白人立马就能看出来，那不过是用某种传统技术的旧瓶装了新酒，或新瓶装了旧酒，或瓶和酒都没有换，只是换了个标签而已。
一个新手咨询师不要被应接不暇的心理咨询技术所迷惑，更不要在心理咨询技术中迷失自己。让人心痛的是，很多学员学了很多像屠龙术之类很炫的技术，却根本就不会（能）用，被骗了都不知道自己是如何被骗的。
我个人认为除了那些常见（普适）的沟通技术之外，作为专业技能的“特殊”心理咨询技术基本上都是以“自由联想”和“放松训练”为根基的，因此这两个技术必须认真领会、反复琢磨、熟练掌握。对于初级研修生，我总结并推荐了十个技术供大家学习和练习（10月07日），其中仍然以自由联想和放松训练为主。我认为一个没有亲身体验过自由联想和放松训练的咨询师是不可思议的，而一个连自由联想和放松训练都不能给来访者作出正确指导的咨询师定然不能说是合格的。
至于对某种心理咨询技术的运用是否“恰当”（appropriately），不过是一个咨询师在“使用之后”的评判，而在“使用之前”总以为是恰当的，否则这个咨询师就是“要么蠢，要么坏”了。
心理测验也可以视为一种技术，如何“正确使用”教科书（三级，第15页）上有两条注意事项，望大家复习一下，它也是我们在使用心理咨询技术时应该注意的。
像任何学习一样，“恰当”的获得离不开不断的“试误”（trial and error）：试过之后发现不恰当，下次再试时恰当的几率便会高一些——不恰当是恰当之母。学过一个技术之后，能够大胆的尝试才是至关重要的。
