两年前在参加一堂培训课时给自己制定过一到三年的目标，那是一堂营销激励课，在培训师激情澎湃的推动下，现场所有人围绕物质财富制定出自己的目标，至今还记得当时自己豪情万丈的样子！那样的激励估计作用没有超过30天的吧……直到遇到易效能，才清晰什么样的愿景是长远的，乃至一生的。
人生的终极目标（宗旨）：活在当下，享受当下，每天活在幸福感中。
叶老师通过九宫格展示出自己的愿景图：健康、家庭、事业、旅行、社交、公益、阅读、财富。愿景要先去想，再把它描绘出来，放在电脑或手机上可以让自己随时看到随时实现聚焦。
图片发自简书App
情绪管理—只有管理好自己的情绪才能管理好自己的效能。本章还谈到了情绪管理。对于情绪、情感，在我们东方人这里叫做“受”，难受，忍受，受不了，受到尊重等，而受的这种感觉也是对我们自身的束缚。它会经历四种心路历程：第一种是难受，第二种是忍受，第三种是接受，最后一种是享受。难受是一种负面情绪，大多数人会被它所控制无法自拔，也有部分人学会忍受和接受，如果没有及时疏导，对自身会形成不小的压力甚至伤害。最后一种是享受，当我们能够清楚地认识到我们的这一生就是来修炼自己的，就是来提升自己的！那些让我们难受的人、打击我们的人其实都是来帮助我们的，这样一转念，顿觉海阔天空。从难受到享受需要经历一个漫长的过程，有些人可能一辈子都不曾改变，今天有幸看到了这一章。每天多问自己一句：今天的你享受自己的情绪了吗？
