人最怕有这样的一种状态：拿不起，放不下，时时刻刻处于纠结的状态，这是因为我们把自我看的太重了。如果试着把“我”放下去，站在他人的角度，考虑他人的经历，他为什么这样，这样，我们所看到的、感受到的会很不一样。我们总是喜欢拿别人的错误惩罚自己，这就需要我们学会原谅，如何做到原谅呢？原谅就是还原到对方所处的身份、状态、背景，去谅解自己。

      一、改变，从信念开始

        在经历了两天的学习之后，我们试图去改变，可是又觉得有点力不从心，似乎总是差了点什么，这一“点”就是还没有找到自己的底层信念。

        从小爸爸就跟我说，女孩子不要太拼了，够吃够用就好。工作中，我总是差不多就好，不去追逐名利，不追逐做到最好，时间久了，似乎忘了我的初心，工作越干越没有滋味。

        这都是因为：信念不对，一切都对不了。

        那我们如何去调整我们的信念呢，就要用到分身术第三法则——念起即觉（金刚经），遇到任何事：

       首先，“念起即觉”，遇到事情，念头上来了立刻察觉；

       其次，“静观其变”，看看这个念头会引发什么；

       最后，“口吐莲花”

      二、信念为什么这么重要呢？

        一念之差，谬之千里。同样的事情，当信念不同，带来的结果会完全不一样。信念就是——坚信：事物就是这个样子！因为，当你相信的时候，信念就会产生意志力，意志力就会迁移到行为上，让你的行为产生与众不同的效果。信念会影响意志力，信念越强，意志力就会越坚定，意志力越强，自律能力就越强，自律越强，自控力就会越强。信念是积极主动行为的基础，如果你相信，我可以在刺激回应之间有更多的选择权，你就能做到，如果不相信，就做不到。

        通过三天的学习，似乎我的世界有了很大的变化，做事积极主动，凡是都会朝正面的方向去想，遇到难题，不会被困住，而是想，会有什么三种以上的解决方案。正好，这几天同事遇到了些难题，在下发工作的过程中，遇到了部分机构的抵制行为，同事很犯愁，心情特别的低落。我劝她不要被问题难倒，想想有什么解决方案，并帮助她梳理了一下思路。这一刻，我突然感觉到自己的意义，原来我也可以帮助其他人的，原来在遇到难题的时候，我也会有思路的。我已经不再是以前那个总认为自己这样不行，那样不好的小女生，在永澄大大和其他小伙伴的帮助下，我正在快乐的成长。

      三、我可以犯错，因为下次我可以变得更好

        我们在日常生活中，很容易因为一时或一事，对人进行评价，这就容易犯了以偏概全或者过分概括化的错误。对待事物或人（不论是自己还是他人），都要谨慎的评价，谨慎的评价是美德，也可以防止小我产生以偏概全的信念。有的时候我们也会有“一步错，步步错”的念头，或者有完美主义的想法，这都是糟糕至极的想法。例如：我是一个不擅长写作的人，以前总是羡慕别人写的特别好，自己是无论如何也达不到别人的标准的，可是，永澄大大鼓励我们，如果我们觉得自己的文章写得不如别人好，那就去好好学习，看看别人是怎么做到的，把别人的文章作为自己的资源，只有不断地去尝试，才会有突破。我们要允许自己犯错，并对自己说：我可以犯错，因为下次我可以变得更好。

     四、如何具备正确的信念呢？

        白——Best：你已经做到了当下最好的自己（对待身边的人也一样，要对自己说：他已经做到当下最好的自己，给他提供资源就好）

        兔——Three：任何一个问题都有至少三种以上的解决方案

        爱——Abundant：你的资源是丰富充沛的（前提：要对外说，我需要这个资源，参见永澄大大《魔法修炼手册半年版》）

        肥——Flexible：做事要灵活，方法不同，结果不同

        鹅——Effective：有效果比有道理重要

        三天的学习，让我收获很多，套用“白兔爱肥鹅”的译文，我相信我的资源是充足的，所以在遇到问题时能够灵活地选择三种以上的有效解决方案，并让自己做到更好！我相信我定会成长为一个美好而幸福的人！