DAY1 海东方
当天住宿：海东方小区民宿
到达大理后直接入住海东方小区。
海东方被称为大理的圣托里尼，是大理最美的全海景小区，王菲、赵薇、萨顶顶等明星都在此置业。我们入住的别墅民宿与王菲的房子仅间隔2栋楼。真正的180度全海景！
DAY2 环海东路
当天住宿：海东方小区民宿
从海东方开始到双廊这一段环海东路被称为洱海边最美的一截路，无论是环游洱海的公路，还是海边少为游客所知的湿地，都足以让您流连忘返。
DAY3 苍山、寂照庵
当天住宿：大理古城周边民宿
驱车前往苍山感通索道，坐索道上山游玩过苍山大峡谷后，建议沿着清碧溪步行下山。溪水潺潺、曲径通幽，约1.5小时的下山路让您感受苍山丰富的负离子浓度。
寂照庵，中国最文艺尼姑庵。在这里你不需要买门票，烧香或者捐功德完全随缘。不大的两个院子种满了当季的鲜花和充满灵性的多肉，你不会觉得这是个庄严肃穆的庙宇，倒更像一个小清新的民宿。
跟庙里的师父借上茶壶，沏一口清茶，先前爬山的疲劳转眼就消散了。
下午五点半，寂照庵的斋饭千万不要错过，千万不要错过，千万不要错过。。。这是不用于红尘世俗的滋味！
DAY4 三塔、海瑟花园、大理古城
当天住宿：大理古城周边民宿
三塔，又称崇圣寺，是大理唯一的五星级景点，即《天龙八部》里的天龙寺原型。崇圣寺是1000年前大理国皇家寺庙，大理国22个皇帝，却有10个皇帝在此出家，包括大家所熟知的段誉。崇圣寺揽括了南诏大理建筑艺术、佛教文化、民族风情、自然风光、历史痕迹等各种元素。建议进入景区后坐电瓶车直达寺庙最高处的大雄宝殿，然后从上往下慢慢流完至山门。如此游玩方式会更轻松一些。
吃过午饭后建议前往鲜为人知的美丽花园——海瑟花园，点一杯咖啡或者下午茶，在花丛中消磨时光。
大理古城旅游区并不大，主干道复兴路贯穿其中。天还未黑时，红龙井和九隆居这两个巷子千万别错过。夜幕降临以后，人民路上有你的好心情。
DAY5 海西田园、喜洲古镇、海舌公园
当天住宿：大理古城周边民宿
9月，稻谷黄了，海西田园大片大片金灿灿的稻浪你怎能错过？
喜洲是滇藏茶马古道上喜洲帮的一个重要聚居地，其保存下来大量的深宅大院，可以选择性的看看，感受下大理国以来商家巨贾一路的辉煌。
海舌是洱海西岸一块伸入洱海中如舌头一样的湿地公园，当然，这个洱海中碧玉一样的地方，自然风光是相当的让人流连的，花两个小时的时间去走走，很是值得的。
DAY6 DAY7 鸡足山
DAY6住宿：鸡足山
DAY7住宿：海东方小区民宿（大理古城周边民宿亦可）
鸡足山，相传为佛陀大弟子迦叶修行道场，是为中国第五大佛教名山。驴友祖师徐霞客游鸡足山后感慨：“鸡足山东边的日出、西边的洱海、南边的云海、北边的（玉龙）雪山皆为海内奇绝。”
登鸡足山一定要在山顶住一晚，这样才不会错过次日日出时的日照金顶。此外，个人特别喜爱长居鸡足山的小精灵——那群不怕人的鸽子，千万记得带些饼干喂喂她们。
DAY8 大理西湖、洱源温泉
DAY8住宿：洱源温泉酒店
大理西湖的美，是那种养在深闺人未识的小家碧玉般含蓄羞涩之美，况且，滇西高原蓝天白云之下那种纯净自然的秀美，是你不曾遭遇的一道宁静淳朴的别样风景。
游完西湖，建议入住普陀泉温泉酒店，让大理温泉水洗涤你几天来游玩的辛劳。
DAY9 沙溪古镇
DAY9住宿：沙溪古镇
不用感慨大理、丽江已被商业化深深侵袭，沙溪古镇，这个茶马古道当年的驿站，石板路、古戏台、大青树，让你找回十年前的大理丽江。
DAY10 丽江古城、束河古镇
DAY10住宿：丽江
离开沙溪抵达丽江后，建议白天逛逛束河古镇，好好感受束河的小桥流水。夜幕降临前往丽江古城（大研古城），体会商业化的丽江。
DAY11 玉龙雪山、丽江千古情
DAY11住宿：丽江
登玉龙雪山，一定提前一天以上买票。登山前，请在古城药店买好氧气瓶以防万一（景区里的价格会贵好几倍）。
丽江千古情，这个被称为一生必看一次的表演，还算是精彩纷呈的。
DAY12 香格里拉（独克宗古城）、 依拉草原（纳帕海）
DAY12住宿：独克宗古城
依拉草原，也称纳帕海。纳帕海是高原季节性湖沼。夏末秋初，雨水频降，湖面增大，秋末至次年夏秋，湖水下落，直至湖面消失。秋风渐起时，成群的黑颈鹤、斑头雁、白鹤、黄鸭、麻鸭如期而至，在湖边沼泽觅食、嬉戏。
DAY13 普达措森林公园、返回丽江（或大理）
DAY13住宿：丽江（或大理）
普达措国家公园内有明镜般的高山湖泊、水美草丰的牧场、百花盛开的湿地、飞禽走兽时常出没的原始森林。碧塔海、属都湖两个美丽的淡水湖泊素有高原明珠之称。
