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原生家庭中的伤害很少是露骨的，赤裸裸，的都夹杂着爱，是在爱中伤害，是伤害中也有爱，正因如此才会让我们的认知出现了粘连，内心犹如一团浆糊，混乱纠结，痛苦，不明就里，无所适从，充满无尽的矛盾和冲突。
一般来说认知粘连呢会表现在两个方面，一是将过分担心与爱粘连。或者将愤怒与爱粘连，比如父母一边愤怒的打骂孩子，一边打一边说打你就是爱你，这样一来孩子就会将打骂与爱粘连，另一种是将童年的经历和感受粘连到成年以后的工作和生活中，分不清哪些是过去，哪些是现在，心中搅成一团。
阴影的小孩儿，阳光的小孩儿以及成人的自我
原生家庭中受伤的感受构成了一个人内心的阴影，小孩而被爱的感受，构成了阳光的小孩儿，他们皆从以于潜意识中控制了我们80%以上的情绪和行为。
而成人自我是意识中的自我，具有理性和理智，我们的内心之所以混乱，就是因为将这三样东西粘连在一起。
原
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生家庭中父母常打骂孩子，那么孩子为了保护自己就会反抗，并逐渐形成脾气暴躁的攻击性性格或者是形成于无动于衷什么都不在乎的消极抵抗型性格。不管在原生家庭中形成了什么样的性格，都是为了适应当时环境而滋生出的保护外壳，并非自己真实的样子，驮着这一层外壳既挡住了内在的光亮，也模糊了外面的现实，具混淆了控制伤害和爱，还会将过去的经历和感受粘连到今天的生活中，而整合就是清除这种认知以上的粘连，去去除我们保护的外壳，露出真实的自我，这需要我们进入潜意识的深渊，触碰阴影，小孩儿感受它接纳他安慰她勇敢的将它呈现于成人自我的意识中之所以这样因为生命最强大的力量并不是在阴影里。
