爱自己这句话我们在生活里会经常听说，对你说请爱自己的，却没有教你什么是爱自己，如何去爱自己。真正懂得爱自己的也没有多少人，对于这种感情，你又了解多少呢？
首先要了解什么是爱自己？爱自己可以分为内在的和外在两个部分，无论是外在还是内在的，对于爱自己这样的情感，还是有个尺度的，太过了就是神仙姐姐之流，变得自恋或者自大，那已经超越了爱自己的范畴。
内在的是感情上对自己的宽容和理解，其实和我们熟悉的爱情很相似，当你爱别人的时候会为对方去做的事，体现的就是爱，只是把这份爱转移到自己身上，就是在爱自己。你会为对方生病而牵肠挂肚，为对方受伤而伤心难过，当你自己生病、受伤时你对自己可曾细心呵护。先学会爱自己才能更好的爱别人。
外在的爱自己主要体现在，对自己身体的关爱，对于那些自残身体的行为说NO，不要拿别人的过错而惩罚自己，那怎么能算得上爱自己。孝经中有这么段文字：身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也。立身行道，扬名后世，以显父母，孝之终也。爱护自己的身体是行孝尽孝的开始，也是回馈父母之爱的方法之一。
不爱自己体现在自残，孤僻，颓废上，这类人会觉得世道不公，从心里看不起自己，在这条路上颓废到底，最后变成连自己都会嫌弃的模样。生活中也并不是种豆得豆，各种意想不到的灾难，都可能会让你颗粒无收，经历并不是你颓废的理由，而是要成为生活的一部分，在成长的路途上使我们不断前行。
那我们应该如何去爱自己？善待自己？在明白什么是爱自己后，该怎么做就很简单了。在心里对自己更多的宽容，曾经的你并不是那么糟糕，回想起你曾经的荣耀，失去这一切成为现在这样的，只是你不爱自己了，对自己失去了希望，把自己放逐到了阴暗的角落。
有的人会说我该怎么去爱自己？不喜欢阴暗就去迎接阳光，不喜欢孤僻就踏入新的生活，不喜欢颓废就重拾勇气直面困难。每个人都清楚的了解自身的缺点在哪，缺乏的是改正的动力或者行为，如果你嫌弃自己肥胖，你要清楚的知道，造成肥胖的原因是什么？造成这些的并不是别人，而是自己，那还有什么好抱怨的呢？知道不对那就去改变，别把心思都放在埋怨和颓废上。
多为自己做点事，我们可以为了爱人做很多事，为什么不能为自己做点什么？为什么能理所当然的去埋怨生活，残忍的对待身体，意志消沉，一蹶不振，而不是去努力的改变这一切，只是为了让你的心能更安稳、平静，让生活更平淡、恬静、安心些。内心恢复平和，不再经受严苛的折磨，爱惜好身体，远离或者尽量远离明知会造成伤害的事。爱自己就能在这样的过程中慢慢展现出能量，爱自己是懂得调节，而不是放纵。
道理都是陈旧的，用了五千年之久，有些人已经学会了，有些人在学习的路上，有些人早已退学了。当你遇到各类不好的事情，静下心来，读几篇带有能量的文字，文字会指引你方向。当道理变成行动，你才能改变生活。
