最近好久未曾写下半字，转眼到了4月中旬。回望这一段时间的点滴记录。你是个胖球吗？或者你曾经是个胖球吗？听到这里我想很多人是不肯承认自己是个胖球的。我是个胖球是个胖了26年的胖球。但最近我的生活正发生着改变，我瘦了这只是第一步。很多人说减肥不能相信减肥药，我想这是对的，来说说这段时间我的减肥经历和感悟吧。

2016年318，启程去了医院。针对于我这种肥胖类型我去了相关的科室，经过了医生的诊断，开了一些药然后就回来了。从那天起，我开始了痛苦的一周的时间。你能相信一个胖子肉吃不下去了，恶心呕吐把早餐全吐了？这是上面的，那么下面的就是泻，厕所不知道一天几趟！开始真想说特么就是炼狱呀！但是过了这一周之后我发觉我的食量也减少了，最主要的米饭的减少，饭量减到了一碗。是的，一定会饿的，怎么办呢？吃菜吃大量的蔬菜。直到饱！！我相信很多的同仁都会说我们不知道什么叫做饱，那么这次我终于懂得了什么叫做饱！打第一隔说明你已经很饱了，但是你的大脑还没意识到饱，这时你该做的就是放下你的碗筷，离开它不管你是多么的还想吃！然后，每天走个三公里约合6000步。夜宵不能吃，吃也是吃水果，多喝水可以洗肠子。如果你有毅力还可以加强运动。老话说的好，管住嘴迈开腿。就这样通过3周我甩掉了10斤肉。

说说感受吧！第一人不会那么的疲惫，二身体素质加强，和三高说再见！你会发现肚子小了，臀部更加明显。原来很多人说的双下巴渐渐的也消失，但是还没那么快。行走的速度加快不再是慢慢拖，而是轻松的一路向前！

最后再说一个事情，就是每天早上裸重的不断变化记录下来，这样你就会加强信心！热量恒定，你早上吃多了，就下一顿少吃半碗米饭，总之要学会自我控制！好了晚安！减肥继续。。