《刻意练习》到今天，进度算是已经读完一半了。已我拖延症磨磨蹭蹭的效率，感觉也算是个可喜可贺的结果。
第四第五章，作者终于把写作的重点，从实验和理论的角度便宜了一点点，将重心开始放到，如何操作，如何对自我进行刻意练习上。第四章算是对练习的方法进行了抽象的概括，第五章对如何工作中进行刻意练习，进行了一定的阐释。但总体来说，这不是一本指导你一步步走下去的工具书，而是作者自身的刻意练习的总结，所有的可操作性，都建立在读者通过阅读、反思、规划来一步步自我指导。
读第四第五章之前，我刚好看了一个Amy Cuddy的，名为肢体语言塑造你自己的ted视屏。我觉得，结合视屏内容和书本这两章的内容，我对刻意练习的理解变得丰满了很多。
在读第一章的时候，我就有一个疑惑，如何刻意练习中反馈的环节如此重要，那么我们这些自学这到底要如何进行刻意练习呢。毫无疑问，最好的方式是去请一个老师，然后让老师针对性的给出建议。可这种方法十分昂贵，而且对于挑选合适的老师也是要话费不少的工作。
第四章中作者也承认，最好的方法是，寻找一个老师。但是，如果当我们没有办法寻找一个好的老师的时候，去挑选你想学习技能领域最出色的人，寻找他和别人的差距，辨认他进行练习的办法，模仿他，之后不断地寻找，不断地模仿，不断地调整。我很喜欢作者给出地关于美国空军学院的例子，以最好的飞行员为老师，模拟实战，实战结束后立刻开会，大家反问追问，然后在训练过程中休整或则重建心理表征。在这个过程中，所有人以最好的标准要求自己，调整自己，最后胜利。
Amy Cuddy的Ted里虽然主要讲述的是，肢体语言对人的影响，但我很喜欢她结尾关于自我的故事的一段。如果你害怕，你畏惧，那么你就Fake it（模仿它，假装它），直到你Become it（变成它）。这里面的思路是一致的，当我们没有办法有人在身边随时指导，随时给出反馈，那么就在实践中模仿它，直到我们也成为我们想成为对象的一份子。
这个过程，或许有弯路，或许枯燥，或许让人恐慌，但是在这个过程中，没有人对你的技能上限画出限制，你可以不断地去突破，直到你自己不再突破自己地舒适区往前走。道理似乎总是相通地，只是你是否愿意反复走这个过程。这句话，送给我自己。
小小的立一个Flag，从今天开始，对自己所有练习过程要写评估日记。坚持一个月，我就去吃Cosmo大餐！
