经常性整夜整夜的睡不着觉，这种感觉我想应该是特别难受吧。身体也会终有一天的垮掉，昨晚我失眠了，现在醒来觉得脑子简直就是一团浆糊，这种感觉特别不好。
我的母亲，今年六十多了。失眠这个问题伴随了她几十年了，各种偏方都尝试过，但效果总是不大。她是个心理素质很差的长辈，心中只要有一些事情就会着急的不得了，一直胡思乱想，直到事情解决才可放心。我不希望我的妈妈整日被失眠困扰，更不希望她偶尔会尝试吃安定睡觉，这绝不是长久之计。我希望我的妈妈，可以身体健康，长命百岁。
所以，想问问万能的书友们，大家有什么好的方法治疗睡眠吗?
谢谢～
