一、曾经焦虑困惑无助的自己
亲爱的伙伴们,大家下午好,非常开心,也非常荣幸能够有这个机会和大家来分享我自己的一些感受和体验感上,我在听了唐旸的分享之后,我觉得从她的身上,我也看到了自己以前的那些困惑,那些焦虑,那些无助[流泪],并且我不像唐还获得了许多职场上面的成功,在这点上我是不如她的,但是在克服自己内心的困惑,获得自己的力量方面,我觉得我们还是有一些相同之处的,是可以参考的。
其实在以前我可以用韩寒的一句话来说,就是听过了那么多的大道理,但是依然过不好这一生。
我以前有非常严重的抑郁症,举例,最典型的一个场景,就是比如说我逛街,然后前面碰到一个熟人要过来,我知道我应该跟他打一个招呼的。
但是内心有非常的惶恐害怕,不知道为什么,然后看着他越来越近,然后自己的心会跳得越来越快,首先要声明哦,就是我跟他没有什么债务关系哦,纯粹就是害怕碰到他,然后看到他要过来的时候,我会赶紧的跟低下头来,或者是顾左右而言他,或者躲开,也就是说我非常的自卑和内向。
我经常是闪躲在人群中,不敢轻易的袒露自己的内在,我在大学毕业之后就一直就处于那种。莫名的焦虑[流泪],老是觉得生活没什么意义,自己不配获得任何东西,自己也没有什么价值,内心特别的困惑,对于生命的意义和人生的价值存在特别大的困惑,然后也一直没有办法走出来。
或者说,我是属于那种回避型的依恋人格。
二、疗愈原生家庭留下的印痕
当时自己并不知道为什么,所以读了很多的书,心理学方面的书哲学的书文学的历史的人物传记,也喝了很多的心灵鸡汤,希望你从这些学习书面的学习里面得到自己的疗愈,其实到最后我终于知道说自己其实是因为原生家庭的一些伤痕,导致自己内心内在特别的不安。
我的原生家庭就是我的父母亲,对我就是以前的那种对待的方式是比较简单粗暴,唯一的目标都是为了考上大学,然后我真的是在那种无与伦比的压力之下(大家都懂的),考上了大学。
但是,上大学之后发现自己得了抑郁症,因为那种学习就是我们所知道的,是为了别人而学,为了考上大学,而且是那种填鸭式的,而且是被动填鸭式的,为了别人给我们的责任而进行的填鸭式的学习,然后在那个过程中其实并没有真正的领会,和自己内心产生共鸣,没有半点乐趣,最后把自己弄得压抑。
然后也学了很多的知识,最后了解到说其实是因为自己跟父母之间那种关系比较紧张,导致自己没有办法获得轻松自在的那种感觉,就是自信的感觉,没有办法分享自己的真实感受。
三、关系才是最终的疗愈之路
今天这样子能够和大家一起面对这么多陌生的人,能够分享我自己以前的这种感受,这在我以前是根本不可想象的,因为我甚至会躲避每一个人,因为觉得自己说的话不重要,自己做的事情不值得做自己的人生也没什么价值,一辈子也没什么意义,但是那种极度的困惑和极度的压抑下面的那种感。真正改变自己的,其实我最后终于了解说,其实真正要改变不仅仅是从书本上得来,而是要通过和别人的关系和互动,比如说我最多和我的一个非常要好的一个同事建立了非常深厚的关系。
那是一个里程碑式的事件,在和我的同事黄牛建立了联系之后,因为他无条件的接纳了我全部的困惑郁闷焦虑无助[流泪],甚至觉得生命无意义。
他也分享了他自己的一些生命的感受,他的成长历程,哇,那真的是一种非常大的疗愈。我以前所知道的那些知识点,那些感受其实都知道,但是我就没有办法达到,因为我没有真正的和别人发生真正的链接,那些知识全部都是在书本上面的知识,而当这些知识通过与别人发生链接的时候,这些知识才真正的变成了改变的力量。
从那以后,在他的影响之下,我和我的父母改善了关系,因为我后面终于知道说,其实一个人在这个世界上的关系就是两种,第一个就是和自己父母的关系,第二个就是自己和这个世界上其他人的关系。
和父母的关系决定了自己和其他人的关系。或者换句话说,你的原生家庭就决定了你和外界发生关系的模式,所以我开始改善了解接纳欣赏我的父母,最后我终于了解到他们过去的不容易,知道他们为什么会那样对待我。
当我真正的深入的去了解自己的父母,真正的去接纳了欣赏他们之后,我获得了和父母的和解,而这在以前是根本不可想象的。
我记得,在我大学毕业,上班之后有一次出差的机会,我就离开了父母,不管不顾的,虽然我是家里的独生子,我还是毅然决然、不管不顾地抛开了他们,然后独自一个人去外面,要打出自己一片天与地。
结果发现不行,自己还是进入抑郁,假如不是我的同事黄牛把我从那个泥塘里面挖出来的话,我可能还深陷在抑郁的泥塘中。
四、感谢船长航线
然后还要特别感谢的就是船长的航线,我是2320公益仓的成员,在刚开始和成员之间进行交流互动的时候,我小心翼翼,害怕展现自己真实的一面,害怕自己被别人取笑,更加不敢去公开的发达自己的观点看法感受,因为觉得自己不够分量,觉得自己不自信,觉得自己可能会被笑,然后我就默默的潜水。
但是改变随之而来。
特别要感谢两位斑斑,一个是冬梅斑斑,还有一个是欣儿两位斑斑,其实在互动的过程中给予的我特别多的鼓励和支持,最后我发现其实在真实的关系中,在真实的互动中,我可以把自己的观点毫无保留的和大家。进行充分的交流和体验。
并且我知道在这样的氛围,在这样的一个航线的里面,每个人都是可以被包容,可以被接纳可以被欣赏的,其实在这种就好像是一个很温暖的港湾,我知道有点像那种温暖的家的那种感觉,所以我可以冒险或者说不必冒险,就可以真正的展示自己。
我在简书面,我现在每天都会写一篇文章,我记得有一次是在跟一个船员进行互动的时候,刚好就把他的一些对待孩子的一些方式做了一些评价,可能他认为的是批评,他觉得不能接受我的那种批评。
所以在那次之后,我觉得我应该展示自己,我把这个事情和他进行了深入的沟通和交流,并且我会告诉他说,其实我是为了要能够分享我的一些有用的观点,而不是为了仅仅为了伤害别人。
当我表达完后,有非常安稳非常舒适的感觉,那是在正在和他人的深度互信和互动,而不是以前,我是躲在我的文字后面,躲在我的文章后面表达我自己的感受,而当我面对别人的时候,我会退缩,我会害怕恐惧,而现在不一样了,我打开了我自己的内在。
因为,我知道我的内在是有力量的,我知道我过去所学到的所了解到的知识,是可以通过自己和别人互动的方式来确认他自己的价值的,并且我从和别人的互动当中也发现了自己的不足,当我不断的把自己的公开象限扩大的时候,其实我也更清楚地看到了我自己的内在。
五、感觉心里住下一尊弥勒佛
感觉就是什么呢,就是好像就是每一个就是自己的心里呀,住下了一尊弥勒佛,我们知道的那个大肚子的弥勒佛,这个大肚子的弥勒佛,他可以把人之间所有的一切苦难,幸福快乐,悲伤[流泪],痛苦[流泪],焦虑[流泪],郁闷都会人生的各种幸福[流泪],不幸福的,全部都无条件的接纳他把你接住了,然后他还会告诉你,这就是人生,这就是人生的真实体验,我可以容纳这些,哇那是一种多么美好的感受啊,特别心安理得。
所以我觉得每个人的内在,都值得住下一个爱自己的弥勒佛。
当你知道说你无论做什么的时候都会有人无条件的接纳,那么这个时候那种焦虑[流泪],那种困惑,那种郁闷就没有了[流泪]。
比如说现在疫情期间,我在的这个行业因为疫情的影响,所以现在没办法开学,也没办法营业,其实是应该是最焦虑和最困惑无助的时候[流泪],但是。现在这段时间反而是我生命中感觉最愉快的时候,我有大把的时间可以反思我自己的从前过去种种,知道过去种种的不是,并且我会一点一滴的反思并理顺我之前的那些关系,这在以前是不可想象的事情。
我觉得弥勒佛其实是来自,自己和别人建立的那种互信和互动,比如说我和我的父母老婆孩子,我和同学同事,甚至是我们从没见过面的会心团体的人。我都建立起了深厚的链接关系,并且发生了深刻的链接,而这些深厚的关系和链接就变成了疗愈自己的力量,这力量打开自己能够让自己,能够自己做自己,他知道自己是有力量的是可以。
六、破茧而出
我觉得这好像有点,我前期所有的学习和准备都是为了某一刻,要在这一刻要打开自己,就这样是最后的临门一脚,或者就像是我们说的破茧而出,我觉得自己疗愈之前。自己把自己给自己织的一个蚕茧,然后自己躲在那个蚕茧里面,觉得自己没有用,人生就这样子,觉得自己也不值得不配合,但是当我自己把自己从那个蚕茧出来的时候,觉得这个世界是可以完全不一样的,我根本没有必要走进那个自己给自己编织的蚕茧里面。
最后我也希望也祝福哈,所有的小伙伴们都能从这些互助性的网络,或者是从我们的会心团体打开自己的心结,知道每一个人都有属于自己的力量,每个人都是独一无二的,每个人的内在都是值得绽放,都是值得被肯定欣赏接纳的。
当然这需要一些技巧,需要一些知识,需要一些链接,我希望每个人都能够通过和别人建立生活的关系,让自己的内在注定一尊属于自己的弥勒佛儿,谢谢。
我是南星学生教育中心林老师
每日原创家庭教育文章第二年第403篇
2020.4.29