❤️感恩日记:
①感恩醒来又是全新的一天。
我用发懵的脑袋尝试做了几分钟“全身扫描”的休息法。说实在第一次没什么特别大的感受。可能还不够专注，感恩自己醒来便想践行一些知识。
②感恩瑜伽。唤醒我不太情愿醒来的身体。也感恩身体的配合，欣然接受瑜伽带给的能量，让我顺利的进行下一件事。
③感恩自己，吃了一顿美美的早餐。并且做了护肤，阅读。感恩自己把早晨的两个小时利用好。
④感恩自己，对做饭上心了。一直配合老公的口味，然后给他送饭。感恩自己的内心世界开始慢慢充满爱意。
⑤感恩自己的好奇心。前段时间大暴雨，把离家最近的那个公园的一段路冲塌了，封了起来。另一个公园有些远，没车的时候很容易不想动了，于是突发奇想的跑到公园尽头，发现那边的出口没封，于是一直往起始的方向走，终于知道是哪里塌了，也知道了塌了也不影响我今后活动，因为尽头和半路都还有岔道。感恩自己发现了这个秘密，并且欣赏了今晚的夜景。我说过，我喜欢夜跑，夜晚的景色充满一种宁静，神圣的味道。更有种神秘而浪漫的气息，即使一个人都悠然自得。感恩夜色给了好心情，感恩自己喜欢并总是发现小美好。
⑥感恩能量开心果这几天一直坚持阅读和跑步。给我一直树榜样的感觉。也在张萌姐的新书里读到一个新词“关系边界”。我觉得他与我就存在这种关系边界的效果。同一件事，别人也在做，我无感，可由他来做，我觉得却很有带动感。感恩遇见。
⑦感恩老公，今天没在给我负能量。我不喜欢老公总在我面前叹气烦躁无聊的样子，会牵动我莫名的想发火。由此也会联想到，要是他老在孩子面前这样，以后孩子也会被影响，然后就特别来气。感恩他今天终于正常了。也说明适当的回应他的情绪是很有必要的，他开心的话自己也要笑着回应，他不开心时要带温度的语气询问，关心。
🤜成就日记🤛
①认真的做了一日三餐，并给老公送饭。
②听了两遍《向前看》。
③阅读《财富自由之路》一小时。越来越喜欢笑来老师的书，总是让我想认真读，因为他的书一不认真，我又完全懵了。
④微信阅读超过两小时并且做了笔记。方便自己再次阅读。
⑤完成日更，发帖，阅读打卡，日记打卡。
⑥今天我运动啦。
⑦重些整理了幸运营第一次课的笔记。
⑧发现小美好，把星星拍进了两颗树合并成的❤️里。其实更像三角形，可我觉得自己有心了，总会看成❤️。
情绪日记:
①还是不太满意对时间的掌控力度。不能持续的做一件事。总想间隔，换频。看书也不会一次性看一本，总是要在两三本中切换。虽然有点自责，但是还是接纳，并且给自己时间看看这样会不会有效果。
②给老公送饭时内心还是有点负能，想着自己的皮肤太糟糕，遇见熟人害羞怎么怎么的，说白了就是对自己的颜值特不自信。虽然可以从着装上增加一点分，但是还是做不到无视自己的皮肤状态。皮肤的问题多半是没办法了，只能更加的去关注内心的成长，让自己打从心里自信起来。脑子里有料了，魅力也会随之而来。
③感觉今天看书状态都还行。开心。
④本来想和闺蜜聊几句。可是她一直在说自己的“成功”，突然觉得没话说了。我们本来是特别好的关系，可是不知道从什么时候起她从来不说自己的负面了，每次都是在群里各种夸自己。然后慢慢的，我觉得和她聊天都是压力，每一次好像都会被打击到自信心。因为我和她一直是有点反面教材的意思。但其实我更多的是想到了情商这种东西。很多书里其实提到了一个观点:女人之间聊天宁愿诉苦也不要一直炫耀自己多好。适当的诉苦更容易拉近人心。不是见不得别人好，而是人心容易比较，不经意间会拿别人的优势和自己的短板比较。进而产生负能量。相反如果聊天有苦有乐，反而更觉得温暖，因为每个人都不容易。但其实我是经过这件事发现了曾经有段时间自己也出现过这种问题，好像无意中也打击到别人的自信了，加上自己的感同身受，我现在特别注意和朋友之间聊天的语气和方式。我的目标是要学会好好说话。
