说到早睡早起，印象中就是学生时代经常的事，毕业工作后就比较少了。

    那是没有手机没有电脑的年代，只有时间和书本为伴，为了考到更好的成绩而争分夺秒学习的年代。想想那时的我们，目光如炬，精力充沛，眼里看到的都是希望和未来。那是有明确目标的驱动，让自己的生物钟调整成早睡早起的状态，那样的生活非常充实。可能是大学生活太安逸了，养成了熬夜追剧的坏习惯，生物钟也被打乱了。毕业后的工作也相对比较轻松安逸吧，偶尔加班熬夜，习惯性晚睡晚起。昨天称了一下体重，59.2公斤，又突破了历史记录！晚上洗脸时，摸到脖子长了两三处小肉粒，网上查了一下，吓到自己了。据说这些是淋巴排毒不畅引起的，严重的可能会癌变。还有熬夜和暴饮暴食也是导致肥胖两大元凶。看到这些，不得不对自己的健康多关注一下了。暂且不是说为了减肥，而应该说是为了自己的生命，必须要早睡早起了。这两天也开始戴手环来检测自己的睡眠，制定了每天的生活计划表和闹钟。我想，有规律点的生活比较好。这两天早起发现，早起能做好多事情啊！重点是不像以前那样要睡那么多了，太开心了！

    今天小小记录了一下，作为自己成长蜕变的见证，加油！未来可期！