又一次走到了长城脚下，已然130斤！！
再加上节前进了次医院，痛定思痛，这个肥必需要减了！！！
第一站
目标:120
时长:2周
策略:控制饮食，预热运动
详细:饮食控制在八分饱左右，不在坚持清盘行动，说停就停。运动第一站预热，先控制饮食为主。毕竟胃已经撑得很大了，控制饮食加运动，身体可能会吃不消，先着重健康饮食！！！
记录:
体重记录
心得:控制饮食量效果非常明显。要坚持，加油。身体轻盈的感觉非常棒棒。
一周工作日即将过去，周末需要设置饮食结构，避免由于饮食量减少导致各种营养素不平衡，最重要的是增加纤维食物，促进肠道消化。
加油坚持
最终目标110！！！！
