“中悲、大悲、超大悲”，今年脱口秀节目鸟鸟的这个梗可谓火爆。在超级内卷的社会现实中，每个人都渴望快乐，却经常感觉不敢快乐。不知道自己到底工作了多少，但总感觉一直在工作；一年到头一直在忙，但却到年底却说不上有什么说得清的成果；梦想停在曾经的憧憬的地方，不敢说，担心自己实现不了；期待自己喜欢的美好，但似乎进入工作环境，就开始担心，并警惕自己说，这才是生活的现实。
这份“悲”，无论中悲、大悲、超大悲，可悲的是恍惚无尽头，可悲的是身处其中而无法逃离，更可悲是深陷其中而自无觉知。
是什么让我们一直会在这样的“悲”凉情绪中？
首先，无意识沉迷于感受，而恍惚了去看清“事实”的意识。如果你真实的去审视自己，每天24*60=1440分钟都在忙吗？是上班8*60=480分钟每分钟都在忙着应该忙的事情吗？说忙完回家陪家人，是陪家人的时候都100%的专注在爱人、孩子身上吗？每日疲惫，希望休息，但却无意识的拿起手机，无意识的跟着屏幕一个一个的视频看下去，真正的休息了吗？
如果你开始真实的记录一下每分钟你的行动，看看那些时间是怎么没有的？于是问问自己，我想要的休息、我想要的陪家人、我想要的自己的空间和兴趣，是真的没有时间安排吗？
其次，忙的事实部分是事情多，但“太忙了”却是一种精神状态的烦躁与焦虑。“事情多”的影响是不断切换的场景与内容对人的专注带来干扰。从而也提出一个对人的要求，就是思维与情绪的切换能力。有不少这样的情形，包括：
情形1.启动成本很高。经常是酝酿半天才进行工作“状态”。比如说某君本来想今晚无论如何也要把稿子写完，但从吃过晚饭开始就开始酝酿，突然一抬眼，哎呀，以及11点啦，然后一激灵，进入状态赶紧完成。又比如某女决心要开始运动。然后就开始想，穿什么呀？穿什么既舒服又好看？然后又想，流汗容易把妆弄花吧？现在的化妆品适不是防水？哎呀呀，一个个问题想过去，发现好多条件都不具备，于是先开始准备起来吧。哈哈，于是又开始了“很多安排”。
情形2.被打断后，再进入就很难，然后刷会手机、吃点东西、再开始的时候，不知道是多长时间之后了。经常看到办公室中，某君正写报告呢，一个同事过来请教问题，一番探讨之后，同事离去，某君起身，要么去洗手间、要么去茶水间，要么去楼下吸烟，仿佛是做了一件工程，需要休息一下才可以缓神。回来之后，又突然想“我刚才写到哪了？”，“我刚才的点子呢”？我......。
情形3：不断预想后果和风险，对风险的敏感激发自己完美完美再完美。于是，“总感觉”欠缺点啥，但又不知道是什么。所以一直做、一直做、一直做，总在担心“另一只”靴子掉下来，结果，天天睡不好觉。日常中，看到不少这样的伙伴，一直在细化、一直在努力，却迟迟没有成果。
情形4：不断的工作并获得了成果，但却从未庆祝过成功，从未享受过成功的喜悦。好像应该的就是“不断”的做，做成也是应该的，不知道什么是成功，也从来不会去庆祝取得的成果。鸟鸟说，网上说我不好的时候，她听到了说“妈妈爱我”。
第三种，我知道自己的这种感受不好，这种习惯不好，但我不相信我可以改变什么。消极的自我暗示，让这个人完全没有任何力量。从心理学角度，人永远做不了超过自我形象的事情。如果你认为自己不行，那就真的很难成功。人在江湖，难免受到环境的干扰和影响，如何下决心保持积极正向的态度，也成了不同人在人生长途中的分界线。还有人会给这样的想法贯以“顺其自然”的说法，殊不知，真正的顺其自然，并不是躺平，而是就专注于自己的行动，不去一味担心和苛求成果的样子。殊不知顺其自然，是指做事尊重事物的发展规律，而不是让你躺平不做事。只有“不相信”什么，而没有“相信”什么，一个人生活没有了信念，真真是超大悲了。
以上三种情形中的举例，在日常中并不少见。卷王时代，更需要的清醒，不要无意识的让自己走入这样的中悲、大悲、超大悲之中吧。
