【第3期小文月计划行动营周复盘】每一步,都算数-1排1组曾曾

1.成就事件

001 主动询问、主动行动,跑了4个地方,接受很多陌生人的善意,搞定了医保卡的办理,完成了医疗保险的报销。

002 完成了历时半年的牛人进化营所有任务,领回押金。

003 开始莲姐社群的学习,对金钱有了更深层次的理解。

2.提升事件

001 饮食,还是过多以碳水化合物为主。

002 运动,孩子没人管,没有动过。

003 核心课的学习,一直抽不出时间。

我从中学习到:不打卡会对自己松懈很多,减脂速度有点慢。还是要进群打卡。

下周改正:

先让老爸、阿姨和涵涵熟悉2天,接着运动提上日程。

核心课先听课,复盘一直下不了手,先听课程再说。

3.对自己说的一段话

这周过的有点进步不大,因为孩子的不舒服,调整了更多的时间用在孩子的身上,这是做的很正确的时间调整,对于自身成长的缓慢要接受、要释怀,这段时间还是以娃为主。

下周,娃熟悉了老家环境,就抽更多的时间出来,用于运动和学习。饮食上,继续坚持1日5餐,晚上断碳水。

明早称下体重,做个记录,重新开始冲刺自己的目标。我希望通过减脂70斤,得到自信的力量,用自信的力量打造强大的生产力,实现月入2万的目标。这是我每天的祈祷语,实行了3天,让我对减脂的认真程度提升了很多,不再去多做有损减脂这件事的行为。

早点睡,不要熬夜,熬夜容易心脏突突,也更容易吃高热量的食物。加油,下一周,做更多的事情。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容

  • 组员:陈晓芳,孙燕兰 被测者:孙燕兰 评估: 走胫骨外旋达标,大于20度 右胫骨内璇达标大于20度 右胫骨外旋达标...
    A0乐廷陈老师阅读 316评论 0 0
  • 一直在想,裘千尺公孙止两个泯灭人性的家伙是如何生的出灵动跳脱如你——令我心折的丫头。 01 那日随众人一道闯入谷中...
    之往归兮阅读 259评论 0 0
  • 功能 左滑显示删除按钮,点击删除按钮可以执行对于的回调函数,点击其他区域会回到原来的位置。支持pc浏览器、mobi...
    jiansheng阅读 216评论 0 0
  •   我们知道在实例化一个ByteBuf对象的时候,是可以设置一个capacity和一个maxCapacity,当w...
    巾二阅读 1,746评论 0 0