从去年10月份开始接触心理学，到个人成长建构师结营，历时7个月的时间，不长也不短，总想写点什么分享给大家，哪怕从这只言片语中仅能获得一点新的感悟。
孩子从小到大都是别人家口中的孩子，是在赞美声中长大的孩子，乐观、自信、善良。2018年孩子小升初，没有考上他理想中的学校，我开始反思自己对孩子的教育是不是要求太宽松，整个暑假，没和孩子商量，就给他制定了每天要完成的学习任务及允许玩耍的时间，他感受到压力越来越大，几近崩溃，而我丝毫没有动摇，依然坚持着自己所谓的原则，我应该是有些焦虑了，不知道怎么教育孩子。
很庆幸，这个时候在朋友圈看到了扫码可免费学习心理学的公益营课程，第一次学习心理学听到的是船长梁晓玲的读心术，其中两个故事深深吸引了我，一个故事是在交通拥堵的十字路口，各个车辆互不相让，局面僵持不下，这时走过来一个人对着一辆车的司机说了一句话，司机就开始调整方向盘，解决了交通堵塞；另一个故事是高楼等电梯，大家赶在上班时间等着上电梯，因为各个楼层的人多，许多人都在抱怨等待电梯的时间太长，有位叔叔在电梯旁安装了一面镜子，之后再也没听到人们埋怨的声音了。那人到底说了一句什么话就让司机调整方向盘、为什么安装了镜子人们就不抱怨了呢？你也开始好奇了吧？这就是心理学的魅力！如果生活中、工作中我们都能懂得一些心理学知识，那岂不是轻易化解掉矛盾，少了诸多烦恼吗？于是开启了我正式学习心理学之路，第一次体验到大团体学习的魅力，一向乐观积极的我，原来还有许多自己未知的一面……
从底层认知开始，一层层剥开自己，曾经习以为常、理所当然认为的事情，原来都是受原生家庭的影响，又潜移默化传递到孩子身上，孩子就是父母的复印件。4月份学习《认知与改变》，读到这本书时竟然被感动得落泪了，通过学习认知行为疗法，结合船长说的在情绪里发现成长空间，原来自己存在许多的认知思维误区，自己害怕的、不擅长的、知觉性选择回避的人或事，是负性思维的表现。往事一幕幕在脑海中不断闪现，害怕在公开场合表达，工作中遇到困难总想放一放，为需要学习的东西越来越多而焦虑……今年开始，我有意识的锻炼自己，会后主动举手分享，不管说得好不好，先克服掉紧张的情绪，再来完善表达内容，这样一想，分享时似乎没想象中那么紧张了！
原来阻碍自己裹足不前的问题都是小小的问题，是自己给自己设置了一道好像跨不过的坎，困惑、拖延、苦恼、焦虑、情绪低落，问题越积越多，压力越来越大……其实我们所有人都同样面对两个基本问题：①我们是否有把事情做好的意识；②我们是否具备把事情做好的能力。意识真的至关重要，当我们有把事情做好的意识时，心底便会多了一份前行的力量。通过学习，改变生活中、工作中存在的认知偏差与思维误区，内向审视，认识自己，以人为本，助益于我们成长，帮助我们更好地面对生活、工作，改善我们的人际关系、夫妻关系及亲子关系，创造更加和谐美好的生活。
情绪就如信号灯，好情绪与坏情绪就在一念之间。当坏情绪发生时，静一静，觉察自己的感受，调整自己心态，用积极视角去看待，相同的事情，当我们的想法或观念向正向变好地视角转变，思维即刻影响着我们的行为，产生的结果与情绪体验也将截然不同。所以，我们不要轻易给自己或他人贴标签，做评判，每个人看待事物的角度由其个人经验内心世界，经过其一步步加工与知觉性选择自己想要的部分，自动屏蔽对自己不利的信息，从而有了不一样的看法，世界正因为多样化才呈现出五彩缤纷的色彩。
随着个建的深入学习，我发现自己已经爱上了这儿的学习氛围，喜欢去点卡给伙伴们赋能，从他们的人生经历中看到了一个个从黑森林穿越到光亮的神奇旅程，伙伴们一个个自律、坚强、孝顺、目标感强、内心丰盈、温暖、勇敢的美好个体，带动着我向内审视，正视自己短板，不再害怕，不再惶恐，开始找寻更多可能的自己.以人为本的大团体学习,让我感受到了学习的快乐,这么多年，我一直是个简单快乐幸福指数较高的人，不知道自己想要什么，但却非常清楚自己不想要什么，所以不焦虑、不内耗，能笃定前行。船长提倡的新三观，世界观、人生观与人性观，人性观回归人的本质，一个人的价值体现、内在需求与利益、自由与权利、理想与幸福等等，不同人有着不同的标准，不同的标准又影响着一个人的行为。在这儿,我真正感受到了他人的优秀,自己想要去学习去改变去破框,找到了自我成长的力量,我想成为一个除具备专业技能外,还能是一个能言善道、思维活跃，乐于助人的不断成长的自己。
对，通过学习心理学，我找到了自我学习的内在驱动力，从不知道自己想要什么到我想成为什么样的人，逐渐有了新的、清晰的认识，前行的步伐因为有了能量而更稳健、更坚定了。真该让自己有无数的可能，人生才会多姿多彩丫！
祝愿我们都越来越好，成为自己想要的那个样子！
