开启减肥大业

这两天开始实施减肥大业了。

减肥是从两方面实施的。节食和运动。

首先节食对我来说有点难。但最近的确开始控制饮食了。记得去年暑假在节食方面做的很成功，熬过来最开始的那段时间以后就会好受很多。

在运动方面，我觉得适当运动即可。每天三十分钟左右有氧是常规运动，然后有空做点锻炼核心的运动。

去年暑假的减肥经历非常成功，今年也要加油哦。