先说两个悲伤的故事：
1月6日晚上，华南湘潭岳塘区纳帕溪谷小区内，一女子携两个幼儿从13楼跳下，女子和2岁多的孩子当场死亡，只有几个月的幼儿送医治疗后身亡。
3月28号上午，江北五里店瑞迪荣都小区发生一幕惨 剧，一名30左右的女子抱着不到百天的孩子，从17层高楼坠落身亡。
产后抑郁导致的悲剧不少。而导致产后抑郁的原因是什么？除了身体原因以外，精神原因占了更大一部分。而女性如何摆脱这种烦恼呢？强烈推荐剽悍晨读今天早上分享的书《好好工作，好好生活》。这本书告诉你如何科学的应对困难、保持自信。以下是保持自信的三个步骤。
首先：觉察情绪规律可以让你摆脱混沌，思路清晰；
其次：找到情绪源头可以帮你从念头中解脱；
再次：主动担责，改正错误可以助你迭代教训，持续成长，被自信光环围绕。
我用自己的例子来给大家说说如何摆脱困难、保持自信。
生完娃娃以后，老公腰椎伤了完全不能抱娃而且后期要静养，婆婆属于马大哈+唐僧式念经型。生娃之前我属于闲云野鹤、视金钱如粪土、完全无存款的小白妈妈。生了娃以后，没出月子我就开始自己带娃的模式。
以前我属于白天精神百倍、晚上倒头就睡，谁敢打扰我睡觉我就能灭他全家那一型。但是娃饿了不管你呀，娃一饿，哭的那叫一个伤心呀！未满月的娃胃很小、一晚上吃5遍奶都是正常。那就可怜我这种晚上一打扰了就翻来翻去睡不着的人了。
如果就这样，人生还是挺美好的。但是我家娃娃跟别人不一样，他是白天也不爱睡觉，晚上也不爱睡觉。白天哭晚上哭，只有带他出去逛街趴在身上的时候，才会睡觉。然后第一次当妈也没什么经验，看到适合娃娃的东西就爱买买买，于是老公非常大的意见，断了我的财政拨款。
于是，问题来了。带娃娃在家，娃娃一直哭。带娃娃逛街，兜里没钱。于是就陷入了无限纠结+产后抑郁的境地。那段时间是人生最灰暗的一段时光，至今都不愿回想。但也是那断时光，让我练就了大女王的心态。现在和大家说说我是怎么摆脱那种困境的。
1、觉查情绪
当我觉查到我有产后抑郁之后，非常果断的把娃交给婆婆带。一个星期不到就把新工作找好，入职手续办好，然后正式通知老公和婆婆，我要去上班去了。有了工资以后，呵呵，想给娃买 啥我都直接刷卡，至于带娃，星期六星期天带着娃娃去公园、游乐园、孩子王这类的地方，直接带着两个人一起玩。他是小朋友我是大朋友。坏情绪，滚远点！
2、从念头中解脱
当妈以后那真的是：操着卖白粉的心还拿不到卖白菜的钱。不光贴人、贴钱、贴时间，做的好你是应该的，做不好是你的问题。于是改正心态，每个娃娃在成长过程中都会遇到各种各样的问题，就当我是在玩游戏，我正在升级打怪，每一关都有一个小怪兽，完成通关后会奖励一个有担当、有责任感、有进取心的乖儿子。所以，如果我要娃娃变成这样我自己首先就需要这样的品质。所以，我一直按照要求孩子的要求来要求自己。嗯！ 我跟孩子一起重新再活了一遍，找到了自我。
3、主动担责、改正错误
第一次当妈，真心没经验。孩子哭了、闹了、屎了、尿了、饿了、困了，都是一个招，那就是哭。之前我看到娃娃哭，我真的恨不得能逃的远远的。如果时光能倒流，我一定想办法把他塞回肚子里去。（好吧！这是我逃避的想法）
上班的路上，不停的学习育儿知识。1个月的宝宝需要注意什么、6个月的宝宝需要注意什么、有什么知识是我不知道的。不停的学习、发现自己做错了主动改正。现在最自豪的事情就是每次和娃娃出门，我只要收拾好包袱、牵着他就可以娘两个浪迹天涯，出门从来不添麻烦的。这点为娘非常开心。
所以，说了这么多，我只是想告诉所有的人，有抑郁不可怕，有坏情绪也不可怕，可怕的是你深陷该情绪不可自拔且不愿自拔。
愿你能好好工作，好好生活！
既可以小家碧玉，也可以烈焰红唇。
当的了白莲花，hold住大女王！
