减肥之路4

昨天没有记录自己的饮食和体重，因为周日吃得多了，这两天体重并没下降，也没去运动。说实话，减肥就是能量守恒规律，吃得少，消耗多自然会瘦。若今天不下雨，一定去运动下，跑个半小时以上。

今天早餐是全麦面包和牛奶。感觉天天如此，挺单一的，可实在早上时间有限，再加上憋了一口气，懒得做其他了。

今天中午的主食就它了

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