早上来到公司，因为有些感冒，不停地打喷嚏，一个个喷嚏像波涛一样此起彼伏。
坐在办公室里也无法安定下来，只能出门去买需要的药品，见到了药房的小姐姐，买了自己的感冒药以及我爸爸昨天跟我说需要买的药品。也许是见到不熟悉的人的缘故，我感觉到了自己的状态并不是很好。
回到办公室后，心情开始去安静下来。
给自己点赞：
现在自己对自己自信心越来越强，我当然也要时刻相信自己，即使遇到多大的困难，也要保持自信。
我能意识到短暂的不和谐，那不能代表我做错了什么，我需要去寻找与他人沟通的感觉。
上午吃了感冒药之后开始慢慢变好，心情也放松了很多，好像现在的内耗情绪也消失了大半。
思考：
为什么我会表现出一丝防御的，或者自我的情绪，因为我的大脑侧重于保护自己，它误认为相貌的完美能带来强大，其实相貌上已经很完美，相貌即使不完美也能与他人和谐相处。
将注意力放在与他人沟通的关系层面上，而不是自我的一些问题上。
我已经充分证明了自己，我应该学会赞赏别人。
我完全可以自信起来，这种自信不需要理由，晚上去了健身房，我想和很多人打招呼，也想认识很多新朋友，但是似乎有些拘束，我似乎想确认我的相貌是否英俊，是否让我自己满意，虽然临离开健身房让我自己感觉很满意，但是我似乎感觉这种逻辑的不是完全合理，因为我自信不需要理由，我也不需要追寻某种理由，我只要顺其自然就好，不必追求他人来认可我。
