情商和理解别人有关，一个高情商的人能辨别他人感受，这种技能称为共情。了解他人的前提我们第一步是不是先了解自己，有时我们也是自己

的陌生人，最近看了一本写给成年人的心灵疗愈书籍《蛤蟆先生去看心理医生》，书籍其中

一个重点讲到人生分为儿童状态，成人状态，

父母状态。儿童状态

：本能的顺从他人和依赖他人，父母状态：不是挑剔他人，就是在挑剔自己。成人状态：摆脱情绪化

的控制，合理的计划任何事情，并解决问题。我也在找自己到底属于哪种状态，一直处于成人状态的

当然最好，可是我很多时候都处于儿童状态，比如我很在意别人对我的评价，如果好朋友有一段时间

不理我，我就会陷入一种自卑状态，情绪不好，开始怀疑自己……读了这本书，我就在问我自己，你

能开始爱自己吗？可以对自己好一点吗？检查自己的问题并修复自己，审查自己为什会出现这样的心

理，原来，我以前认为只有顺从朋友才能交到朋友

可是这本书给我的是人只有先了解自己，才能与自己与他人共栖可爱人生，想要改变前提是认识自己

，能帮助你的人只有自己，所以这也是我进步的第一步。