又指责自己了

老刘说，我太考虑别人的想法和感受，而不考虑自己的尊严。

是啊，我的尊严呢？

我总是喜欢批评自己，喜欢骂自己，把自己骂得好像一无是处。实际上自己只是做了当时不得不做的事情。

如果我不得不如此，我还会这样谴责自己吗？

如果是我闺蜜如此，我会这样谴责她吗？不会，我会说，你已经在努力做到最好了，别人没有工夫想你怎么样。你没有你想的那样不堪。

什么时候才能改掉自我攻击，自我指责的思维模式。