图片发自简书App
晨跑的时候，一跑友说：现在的人呐，毛病真多，典型的富贵病时代，你看看早上这许多跑步的，肥胖的不少。因为吃得好、吃得精、活动又少、营养过剩了，各种小毛病多起来，像肠道方面、肥胖、高血脂，厉害一点的就冠心病、脑中风。
心中一震，仔细看看，这些个跑步的，还真是肥胖者众多。年轻的小姐姐小哥哥几乎没有，爱美的倒是在练瑜伽，跑步者中年人偏多。
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带着心中的疑问，碰着一些跑累了的过去聊一下。意想不到的是，爱好跑步的几乎没有，很多都是身体亮起了红灯，才来运动健身，去除身体的不适。久而久之成了习惯，也害怕再次反弹。
现在的生活节奏和饮食结构，摧枯拉朽般打破了我们许多的习惯和身体平衡。造成有一些个喝口水都会肥胖的现象。有一些需要应酬的，那简直就是一个灾难。一次应酬需要多少次的大运动量，才能消耗掉。
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平时工作体力消耗少，吃什么都长肉。我们只有多健身、多运动，不能等到身体亮起了红灯，有了小毛病，才想着运动。虽然亮起了红灯，选择大运动量，选择晨跑，也不愧是一个正确选择。但在平时就选择晨跑，不仅对身体，对一个人的精神气也会有很大的帮助。
希望富贵病离我们远去，晨跑，让我们受益匪浅。大家怎么看晨跑呢?欢迎留言
