记忆力分两部分，一部分是储存能力，一部分是提取能力，你所见到的一切，大脑都已经储存起来了，你缺少的是提取能力。
提取能力就是把储存的信息在使用的时候，随时可以调用出来。往往记不住不是储存能力有问题，而是提取出了问题。
决定对一个事情的熟悉程度不取决于使用时间，而取决于使用次数，使用次数越多，就会越熟练。
使用次数相隔的时间越长，越能锻炼自己的提前能力
变运动变学习，对语言的记忆更深刻
意志力更像是失败者找的借口，世界上并不存在意志力，动机才是影响你继续学习的根本因素，弱化半途而废的动机可以从保持身体健康和充足的睡眠和限制学习时间以保证自己的专注力。强化坚持到底的动机可以从回忆对某项技能的渴望。如果不想坚持了，就回到当初的水平
知识变现的最佳途径就是写书，买书靠的是营销，有需求就有供应
