法国作家安德烈.纪德说过：“人类如果没有告别旧日海岸的勇气，也就不会发现新大陆”。

当下数字产品和人工智能的广泛应用，并不可逆转地改变着我们的工作和生活。

一些人对此充满希望，而另一些人却倍感压力。世界的变化趋势，令一些人无能为力甚至有缴械投降的威胁。人们需要自我反思，即我们每个人都有必要去感知这一变革过程中好的方面，并灵活、主动地积极应对。

作者从成长心态、终身学习、自我反思与自我调节、数字化、新型工作和敏捷、创造力、减速与平衡7个方面帮助读者自我调整和提升。

作者以轻松、有趣的方式为大家提供行之有效的行动建议。案例分析、自我对照、启发式提问和练习将会帮助大家调整心态和自我反思。

作者是写给当下每一位追求进步和成长的职场人士，也是写给那些具有人才管理责任感的企业，来支持他们的员工培养持续性发展能力。

数字化时代变化越来越快，未来不确定性也越来越强，今天还引以为傲的铁饭碗，也许明天就面临着失业走人、身处这样的时代里，你最大的危险就是和昨天一样。

如何能让自己的职业发展有强大的“免疫力”，为了不坐以待毙，我们需要自我反思，我们中的每个人都需要去感知这个时代变化中好的一面，同时调整自我和提升自我，积极灵活地去应对这个时代的变化。

除了不断学习去适应他，还必须掌握一下方法。这本书的7大核心竞争力能多少带给我们每一位职场人启示和帮助。

人是需要花费时间，安静地坐下来，去思考前进的方向。”你需要重点思考哪些是你容易做出改变的地方。

或许你可以每天为自己设置一个“凝神时段”，最好是在清晨。

每天早上准备好茶或咖啡，来到办公室并关上房门，在门上挂一个提示牌“凝神时段，请勿打扰”。如果你没有私人办公室，那么你需要准备一个耳机。至少在凝神时段要确保如此。

如何面对变化，唯有不断的学习不断的成长，自我反思和自我调解。突破自己的舒适区，舒适区本就是一种固化。

”放任自己，天马行空。尝试用疯狂的想法和愿景来激发你的想象力，包括用不同以往的思维方式思考问题，提出一些你通常不会提的问题。或许这样能够帮助你转换到孩子的视角。

然后就是保持热爱，其他的一切都将自然而然各归其位。