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今天  早上六点二十左右起的床 发现刷卡有些迟到，甚至动了今天不去刷卡的念头。后来，看了看刷卡的时间范围，觉得可以赶上，于是去了。

教训  一  凡事趁早 不能拖。

二  做了总比不做好，不要什么都不知道，就放弃了。

三  这件事情很重要，一定要放在心上。

早上走了30分钟。

然后去了实验室，改论文。

中午回来吃饭，然后在宿舍颓废了，一直持续到晚上六点半

中间 吃了午饭，吃了半个西瓜，吃了份牛筋面。天啊  真是吓人，在宿舍对我来说，太可怕。

以后 除了  洗衣服与睡觉，绝对绝对不能呆在宿舍。

在宿舍，看了 一些楚乔传和欢乐颂，没什么兴趣了。

晚上，蒙蒙告诉我，我爸病了，很严重，要我赶快回去看看。

给我爸打电话，十二指肠溃疡。查了下，没什么大事。跟我爸好好聊了聊，希望他心态放好。 不要担心。又跟我妈打电话，聊了好久，我妈现在每天晚上不吃饭，吃一个苹果，已经瘦了五斤了。

我妈都能管住嘴减肥。我也一样可以。加油＾０＾~

晚上照常五公里，有点小累，但每次跑完步，风吹在脸上，在耳边呼呼响的声音，看着空旷的环境，心里特别舒服。哈哈

  要开心，要乐观，要坚忍。

过好每一天！