上完上午最後一節課，回到辦公室，來了幾位問問題的學生，小A等到大家都問完題目了以後，向我討教開放性論述題的解題方法，進而說了她焦慮的心情：模擬考過後，她想認真去總結試卷，可是大家都在刷題，她也覺得不做題就內心很不安，可是又隱隱覺得哪裡不對勁，很焦慮；說起她在宿舍被影響休息可是又不敢和同學提出意見，內心很委屈⋯說著不由自主地聲音顫抖哽咽，流下淚來。又說媽媽說她太脆弱，老愛哭不好，她對自己流眼淚表示很羞愧。
這是小A上高三以後第三次與我長談，我不是他們的班主任，作為科任老師，我一週只上他們四節課，相處的時間其實很少。很感恩他們對我的信任，對我敞開心扉。
我說：你其實是一個很勇敢的人，對人坦露心扉，說出自己的真實感受和想法，是很需要勇氣的，你一點都不脆弱啊！哭是不好的，是媽媽給你種下的限制性信念，從現在開始，你把它拿掉，換一個正面信念：眼淚是情緒流動的一個出口，是淨化心靈的一眼活泉，它可以滋養能量，因為哭過之後，我們又可以充滿活力和信心了！
你之所以會不敢開口表達自己的困擾，告訴室友自己有被影響到；會被周圍環境深深影響，覺得要和大家一樣狂刷題才對，而沒有聽從自己內心的想法去總結試卷；你在評價自己的時候，總是說媽媽說我如何⋯⋯這些都是因為你的內心沒有力量，所以不敢為自己的生命做主。
聽我這樣說，她的眼睛瞬間就被點亮了！“老師，我就是覺得我太懦弱了！我好想變得強大一點！”
我繼續說：怎麼可以拿回自己的力量呢？從小事開始，每件事情自己來做主，讓內心的真實想法來做主。比如你想總結試卷，想就去行動，不要在自己的想法和周圍人的作法之間搖擺不定，糾結來糾結去，太消耗能量了，就會很累，會增加焦慮，打敗焦慮和恐懼最好的辦法就是立即行動起來。又比如你很喜歡畫畫，畫起畫來都不想睡覺，很想考美院，但是爸爸媽媽覺得畫畫沒有前途，要你選擇師範專業，你應該聽從自己內心的聲音。每件事情都這樣，你就能拿回自己的力量，走出屬於自己的路，而不是活別人的期待。
笑容漸漸浮現在她臉上，我看她情緒好轉了，就讓她快去飯堂吃飯。
轉頭看見桌子上的小雪人便簽夾，心裡一動，寫了一張字條：“親愛的，這個小雪人便簽夾送給你，你可以寫一張鼓勵自己、提醒自己為自己做主的字條，夾在上面，給自己力量，我亦會一直為你加油鼓勁，相信你一定可以的！愛你的Echo” 然後把小雪人拿到教室放在她桌子上。
身為老師，何其有幸，有機會有能力去呵護一個心靈的成長，給她滋養給她護持，就在這個當下給出我的愛，亦是我自己的幸福啊！深深祝福，深深感恩！
