有没有在看书的时候因为拿起手机看时间，就顺手点进了某个APP，然后一两个小时过去了；有没有在上网课的时候，拿起手机回消息，然后就与朋友侃天侃地忘记了时间；有没有工作做到一半想歇一会，看起短视频一发不可收拾，然后得加班加点完成未完成的工作。
我是一个被手机绑架的人，手机离开身边总觉缺点什么，总感觉会有人给我发消息打电话，又或者是有什么重要新闻我会错过。除了工作电话和消息，可能每天收到最多的都是推销和诈骗电话，消息多是快递消息。而日常看的新闻大多数都是娱乐圈的瓜，吃瓜可能也就一时新鲜，可是花时间在吃瓜上面却并不能给我带来什么实质帮助，就只能热度带来的新词让我多了一个调侃的词汇。开始认为让自己多看看实时热点，最后变成每天刷娱乐圈那些虚虚实实的花边新闻，想想是真的浪费时间。真的想了解社会发展，实时热点可能还是看新闻联播最实在。娱乐吃瓜不是不可以，而且不应该花过多的时间在上面。刷多了这些APP，总会养成一种习惯，手机拿在手上总会不由自主的点进去刷视频刷消息，可是却发现并没有自己很想看的内容。但是就是会时不时的拿出来看一看。在看书或者看视频学习的时候就会因为这种不由自主的习惯打断学习进度，能及时反应接着学习还好，但大多数都是刷着微博，刷着抖音，刷着B站就忘记了时间，最后啥都没学到，啥都没干成。
这个坏习惯得改，最实际就是远离手机，但因为工作需要，要及时处理消息和电话，所以手机又不能离开我身边。最后思量再三买了一个手环，这样将手机放的远远的，但是可以与手环保持蓝牙连接，这样不会错过消息和电话，也避免了我时不时就想拿起手机而影响学习的专注力。
我的日常生活离不开手机，我的认知中确确实实是把手机当成便捷生活的工具，但实际上却是自己被手机控制了，沉迷在各种虚幻网络世界之中，影响着日常学习，工作。好像是因为人的惰性，将手机放远，给拿手机增加了距离之后，让我拿起手机的次数越来越少，让我有更多的时间花在实际的学习和工作中，也让自己有了很多思考的时间。
